क्या आप इस पवित्र जाप के अद्भुत लाभ जानते हैं?

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ओमकार को सभी मंत्रों का राजा कहा जाता है क्योंकि ओम सभी मंत्रों का स्रोत है। ओमकार पर ब्रह्म का प्रतिनिधित्व करता है, वस्तुतः ओम एक पवित्र शब्द है जो अनंत शक्ति का प्रतिनिधित्व करता है। ओमकार भारतीय संस्कृति में सबसे महत्वपूर्ण घटक है। वेदमंत्र, देव का नाम भी ओम की ध्वनि से शुरू होता है।

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om mantra jaap shiva lord jaankari hindi

सुबह जल्दी उठें, स्नान अनुष्ठान पूरा करें, एक मैट बिस्तर के साथ बैठें, अपनी आँखें बंद करें और आराम करें, अपनी दोनों भौहों के केंद्र पर ध्यान केंद्रित करें, और धीरे-धीरे ॐ मंत्र का उच्चारण करें । 21 बार जप करना अच्छा है, आप अपनी सांस के साथ जप को गिन सकते हैं। ओंकार का उच्चारण उच्च स्वर या माधुर्य में किया जा सकता है।

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इन नियमों का पालन करने से आपको निश्चित रूप से एक परिवर्तन दिखाई देगा: पंद्रह दिन लगातार मौखिक विश्राम तनाव को दूर करेगा, मन को शांत करेगा, और अनुसंधान से पता चला है कि संतरे शरीर में एड्रेनालाईन स्राव को कम करते हैं, जिससे मानसिक तनाव से राहत मिलती है। ॐ  का जप करने से आपके आस-पास का वातावरण शुद्ध हो जाता है और शरीर में सभी विषैले तत्वों को बाहर निकालने वाला एक सकारात्मक कंपन पैदा होता है। सर्वव्यापी स्वास्थ्य आपके हृदय के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है।

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यदि आप किसी भी समस्या से पीड़ित हैं, तो बिस्तर पर जाने से पहले 5 मिनट के लिए ओमकार का  जप करना,  जप करने से काफी हेल्दी फायदे मिलते हैं आपके फेफड़ों की क्षमता बढती है जब आप ओंकार शब्द का उच्चारण करते हैं तो आपके शरीर की मानसिक और शारीरिक शक्ति बढ़ सकती है, यह कमज़ोर रीढ़ की हड्डियों के लिए अच्छा है। इससे रीढ़ की कार्यक्षमता में वृद्धि होती है।

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ओंकार का उच्चारण गले के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, यह थायरॉयड ग्रंथि के लिए अच्छा है। ओंकार शब्द है जो आपके शरीर में नई ऊर्जा का संचार करता है और किसी भी गतिविधि में आपके आत्मविश्वास को बढ़ाता है। बढ़ी हुई एकाग्रता और अपनी भावनाओं पर नियंत्रण हासिल कर सकते हैं ।

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ध्यान दें: पहली बार जब आप ओमकारा के जप शुरू करें तो  दैनिक आधार पर केवल 5 मिनट ही दें । और हर दिन अभ्यास करें और धीरे-धीरे समय बढ़ाएं।

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