रस्सी कूदने से होते हैं ये जबरदस्त फायदे, जानकर हैरान रह जाओगे जिन से आप हो अंजन

रस्सी कूदने आज से ही नहीं बल्कि आज से लाखो वर्ष पूर्व से ही व्यायाम हमारे शरीर के लिए काफी आवश्यक है| रोजमर्रा की जिंदगी में कही ऐसी क्रिया करते है जो की व्यायाम से कम नहीं है| ऐसा ही एक काम है रस्सी कूद जिसे हम सभी लोग बचपन में बहुत ही ज्यादा खेलते थे रस्सी कूद केवल एक खेल हि नहीं है बल्कि रस्सी कूद एक व्यायाम है, रस्सी कूद की मदद से हमारे शरीर की शारीरिक क्षमता में बढ़ोतरी होती है| रस्सी कूद से हमें मानसिक तौर पर भी शांति मिलती है

रस्सी कूद एक बेहतर व्यायाम है जिसके माध्यम से बढ़ते वजन को कम करने में सहायता मिलती है और यह पेट को कम करने में भी सहायक है रस्सी कूदने से हमारे शरीर में कैलोरी बर्न होती है जिससे हमारे शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी को कम करने में सहायता मिलती है| आप इतने में समज लीजिये की अगर हम एक घंटा रस्सी कूदते है तो इससे हमारे शरीर की लगभग 1300 कैलोरी बर्न होती है| रस्सी कूदने से हमारे शरीर की दिल की बिमारियों से भी हमें छुटकारा मिलता है| इस व्यायाम से दिल तेज गति से धडकने लगता है और इससे हवा ज्यादा मात्र में हमारे शरीर के फेफड़ो तक पहुचती है, इससे हमारे शरीर का रक्त संचार भी बढ़ जाता है

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रोजाना रस्सी कूदने से हमें हार्ट सम्बन्धी रोगों से भी छुटकारा मिलता है| रस्सी कूदने से हमें शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से हमें बहुत ही ज्यादा शांति मिलती है| रस्सी कूद से हमें जितना भी मानसिक तनाव होता है वो दूर चला जाता है, शारीरिक थकाव भी दूर भाग जाती है| अगर हम रोजाना रस्सी कूदते है तो इससे हमारे शरीर में बहुत ही ज्यादा स्फूर्ति आ जाती है और इससे हमारे शरीर के अंग भी बहुत ही ज्यादा अच्छे से कार्य करते है| नियमित रस्सी कूदने से हमारे शरीर में उर्जा का संचार भी सही से होता है