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टीनएजर्स (किशोरावस्था) के दौरान तेजी से बढ़ता शरीर और पढ़ाई एवं कैरियर के दबाव और भागदौड़ भरी जिंदगी से तालमेल बैठाने के लिए खानपान से जुड़ी कुछ खास बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है। नट्स, फैट और सीड्स :- इस बारे में जाने माने पोषण…

हम अपने नियमित भोजन में जो भी खाते हैं, वह आहार किसी ना किसी तरीके से हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। इसी तरह सब्जी के रूप में खाई जाने वाली लौकी हमारे शरीर को अनेकों रोगों से राहत दिलाती है। लौकी के फायदों को गिनाते हुए आपको कई…

आमतौर पर लोगों को केला खाना बहुत पसंद है। केला एक ऐसा फल है, हर जगह मिल जाता है और हर मौसम में मिल जाता है। आप ये तो जानते ही होंगे केला खाने के बहुत से हेल्थ बेनिफिट्स है। इतना ही नहीं, ये खाने में स्वादिष्ट भी होता है और इसमें कई तरह के…

डॉ. सुरेश चंद्र का तो यही कहना है की आज के भाग-दौड़ भरी जिंदगी में कब किसे हृदय संबंधी रोग घेर लें, कुछ कहा नहीं जा सकता । काम का दवाब और जीवन शैली में आए परिर्वन का यह परिणाम है कि इन दिनों कब किसे कहां ह्दय घात आ जाए कुछ पता नहीं । ऐसे…

अगर देखा जाए। तो हमारे देश में आजकल हर 4 में से 1 व्यक्ति पथरी की समस्या से परेशान है। वहीं पथरी की इस समस्या को जड़ से खत्म करने के लिए। बहुत से लोग काफी सारी अंग्रेजी दवाइयों का भी सहारा लेते हैं। और ना जाने कितने देश की नुस्खे भी अपनाते…

आज के वर्तमान समय में बहुत से लोगों को रीढ़ की हड्डी में दर्द की समस्या होती हैं इस समस्या के कारण लोगों को काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं इससे उनकी शारीरिक और मानसिक स्थिति ख़राब हो जाती हैं आप रीढ़ की हड्डी का दर्द दूर कर सकते…

लगातार छींके, नाक से पानी आना, आंख व नाक में खूजली रहना एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षण है। इस बीमारी से नाक के सुघने की क्षमता में भारी कमी आती है, नेजल पोलिप, कान संबंधी रोग, अवस्था आदि समस्याए हो सकती है। इनसे निजात पाने के लिए अपनी दिनचर्या…

आज के समय मे सभी लोग फास्टफूड की तरफ अधिक ध्यान दे रहे है। जिसकी वजह से गैस की समस्या दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है। यह ऐसी बिमारी है। जो आपके स्वास्थ्य को खराब कर देती है। आज आपको इसके बारे में ही बताया जाएगा। लेकिन क्या आप जानते है की अगर…

आज के समय बहुत से लोग पथरी की समस्या से पीड़ित देखे जा सकते है। जब लोग अधिक फास्टफूड और ऑयली फ़ूड का सेवन करने लगते है। तो शरीर मे कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगता है। जिसकी वजह से शरीर मे पथरी बनने लगती हैं। यह एक ऐसी बीमारी है। जिसकी वजह से…

हमारे आसपास बहुत सी औषधियां है। जो हमारे हेल्थ को ठीक रख सकती है। लेकिन जानकारी के अभाव में हम लोग इसके फायदे के बारे में नही जान पाते है। आज हम आपको फालसे के औषधीय गुणों के बारे में बताएंगे। फालसे का आकार भले ही बहुत छोटा होता है परन्तु…

पुराने जमाने में राजा महाराजाओं की ताकत का राज उनकी खास जड़ी बूटियों में छिपा रहता था। जी हां राजा-महाराजाओं की ताकत एक खास प्रकार की जड़ी बूटियां को आजमाने से बढ़ती थी। हम आपको बताने जा रहे हैं कि किस प्रकार से राजा महाराजा को और आयुर्वेदिक…

आजकल सुबह-सुबह पेट साफ न हो तो पूरा दिन अच्छा महसूस नहीं होता. यही नहीं कब्ज‍ियत कई दूसरी बीमारियों का कारण भी बनता है. अगर आपको भी अक्सर कांस्ट‍िपेशन की श‍ि‍कायत रहती है तो अपने रोजाना के खाने में ये 5 चीजें इस्तेमाल करें. कब्ज‍ियत में…

अगर आप अपने मोटापे को कम करना चाहते हैं तो घरों में इस्तेमाल होने वाले मसाले में शामिल दालचीनी काफी मददगार साबित होगी। दालचीनी के इस्तेमाल से आपकी उपापचय की क्रिया में सुधार होगा और ऐसा वसा कोशिकाओं की ऊर्जा की खपत से होता है। मिशिगन…

केला हमारे शरीर के लिए कितना फायदेमंद होता है ये तो आप सभी जानते ही है. केले को ऊर्जा का अच्छा स्त्रोत माना जाता है इसके साथ ही केले में पानी की मात्रा काफी ज्यादा रहती है. केले में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट भी होते है. केले खाने के फायदे…

आज हम आपके लिए लेकर आए हैं हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के उपाय दोस्तों हमारे शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होते हैं. एक तो होता है एचडीएल यानी लो डेंसिटीलिपोप्रोटीन जिसको बुरे कॉलेस्ट्रोल के नाम से भी जाना जाता है. शरीर में इस कोलेस्ट्रॉल…

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, हर साल कैंसर के 14 मिलियन नए मामले सामने आ रहे हैं। भारत में करीब 7 लाख मौतें कैंसर के कारण हैं। 50% मामलों में, कैंसर खराब जीवन शैली, तंबा और मोटापा के कारण है। हाल के वर्षों में गले या मुंह के कैंसर के…

स्वस्थ्य रहना है तो तुरंत ही छोड दें यह आदत: बरसात के मौसम में हमारे शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता भी कम हो जाती है मौसम में ठंडा पानी कोल्ड ड्रिंक्स और एसी की आदतों को नहीं छोड़ पाते जिससे सर्दी-जुकाम की गिरफ्त में आ जाते हैं। अक्सर देखने…

बुढ़ापा तो एक न एक दिन सबको आना ही लेकिन आजकल बढ़ते प्रदुषण और ख़राब खान-पान की वजह से लोग समय से पहले ही बूढ़े नजर आने लगते हैं। इसलिए आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने वाले हैं जिसके लगातार सेवन से आप बुढ़ापे को दूर कर जवान दिख सकते…

आयुर्वेद : आज हम एक बहुत ही चमत्कारी पौधे के बारे में बताएंगे । यह पौधा बहुत ही फायदेमंद होता है । इस पौधे का नाम है भांग । भांग का पौधा औषधीय गुणों से भरा पड़ा है। भांग के मादा पौधों में स्थित मंजरियों से निकले राल से गांजा प्राप्त किया…

Kidney problems: ऐसे बहुत से लक्षण है जिनसे किडनी संबंधी बीमारियों का पता लगाया जा सकता है। उन लक्षणों को जानने से उचित सावधानी बरतकर गुर्दे की समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है।  यदि प्रारंभिक अवस्था में ही पता चल जाए तो किडनी की…