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कोरोना वायरस के कारण लंबे समय से जिम बंद है। ऐसे में लोग खुद को फिट रखने के लिए घर पर ही एक्सरसाइज और योगा करते हैं। अगर आप भी घर पर ही एक्सरसाइज करने की सोच रहे हैं तो आपको बता दें कि रस्सी कूदना आपके लिए सबसे अच्छी एक्सरसाइज हो सकती है।…

नई दिल्ली: हिंदू धर्म में तुलसी के पौधे का बहुत महत्व माना जाता है. भाग्य देश का इकलौता घर होगा जहां तुलसी का पौधा नहीं है। तुलसी का पौधा जितना पवित्र होता है उतना ही गुणकारी भी। तुलसी कई प्रकार की होती है। श्याम तुलसी, राम तुलसी, विष्णु…

हेल्थ डेस्क  - सांस लेने में कठिनाई कोरोना संक्रमण के प्रमुख लक्षणों में से एक है। सांस लेने में कठिनाई वाले रोगियों के लिए चेस्ट फिजियोथेरेपी (Chest Physiotherapy) सर्वोत्तम है। चेस्ट फिजियोथेरेपी चेस्ट फिजियोथेरेपी का सीधा संबंध श्वसन…

आमतौर पर ऐसा होता है कि हम बुरे मूड में तभी होते हैं जब हमारे साथ कुछ अनपेक्षित होता है या कोई समस्या उत्पन्न होती है। लेकिन कई लोग ऐसी समस्या से गुजरते हैं कि बिना वजह भी उनका मूड खराब रहता है। बिना किसी कारण के, जब मूड खराब होता है, तो…

गर्मियों में नारियल पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नारियल का दूध आपकी सेहत के लिए अच्छा होता है। यह आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचने में मदद करता है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं। तो आइए जानते हैं नारियल…

व्हीटग्रास को अंकुरित गेहूँ के पौधों की पत्तियाँ कहते हैं। इसे गेहूँ का ज्वार भी कहते हैं। इसका उपयोग पेय या भोजन के रूप में किया जाता है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं। इसके सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। व्हीटग्रास में आयरन,…

डॉक्टरों का कहना है कि सिगरेट न सिर्फ धूम्रपान करने वाले को बल्कि उसके धुएं के संपर्क में आने वालों को भी नुकसान पहुंचाती है। धूम्रपान से कैंसर और दिल का दौरा जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। साथ ही नो स्मोकिंग डे पर सिगरेट से दूर रहने की…

 जैसा कि आप सब को पता है कि भारत में बहुत सारे लोग खुजली की बीमारी से बहुत ज्यादा परेशान रहते हैं। खुजली होने के बहुत से कारण हो सकते हैं, लेकिन वैसे देखा जाए तो मेन कारण पसीना ही होता है। हम आपको बता दें कि सबसे ज्यादा खुजली वहां होती है…

आप सभी जानते है हर इंसान स्वस्थ रहना चाहता है। और स्वस्थ रहने के लिए बहुत छोटी - छोटी बातों पर ध्यान देना जरूरी होता है। तभी हम अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते है। अक्सर लोग खाना खाने के बाद पानी पीते है। लेकिन सभी लोग इस बात से अन्ज़ान रहते है…

भोजन करते समय लोग अक्सर छोटी-छोटी बातों को ध्यान नहीं देते हैं और यही गलती उसके लिए बाद में नुकसान देह हो जाता है। आइये आज हम लोग इसी के बारे में जानते हैं - भोजन करते समय पानी पीने से पेट मे कई बीमारी पैदा हो जाती है। शरीर के मोटापा का…

नई दिल्ली: यद्यपि देश में कोरोनरी हृदय रोग के रोगियों की संख्या बढ़ रही है, ठीक होने वाले रोगियों की संख्या भी बढ़ रही है। लेकिन कुछ खास बातें हैं जिनका ध्यान रखने की जरूरत है ताकि कोरोना से ठीक किया जा सके। ऐसा करने से संभावित खतरे से बचा…

आज के लेख में हम कैंसर से बचने का रामबाण उपाय जानेंगे। कैंसर एक खतरनाक बीमारी है। हरसाल लाखो लोग इस बीमारी के शिकार हो जाते है। और जिंदगी से हाथ धो बैठते है। एकबार किसी को कैंसर होनेपर उस व्यक्ति का बच पाना नामुमकिन हो जाता है। कैंसर से…

आज हम आपको ऐसे फ़ूड के बारे में बताएंगे जिसके फायदे आप गिनते रह जाएंगे। ओट्स आसानी से पचने वाला खाद्य पदार्थ है, जो पेट को स्वस्थ रखने में बेहद फायदेमंद है। ओट्स के और भी हैं कई फायदे। बता रही हैं सीनियर डा‌इटिशियन नंदिनी शर्मा। ओट्स फाइबर…

कई सारी खाने की ऐसी चीजें है जिन्हें हमें एक साथ नहीं खाना चाहिए. ये हमारे लिए घातक साबित हो सकती है. दूध को कभी भी प्याज, केला, नमकीन, नींबू, संतरा और मूली जैसी चीजों के साथ नहीं पीना चाहिए. इन चीजों को दूध के साथ लेने से हमारी पाचन…

सोने हमारे जीवनशैली का एक अहम् हिस्सा है, यह हमारे लिए उतना ही जरूरी है जितना ज़िंदा रहने के लिए हवा, पानी, और खाना! यदि हम प्रपुर नींद ना लें (6 घंटे से कम समय तक सो रहे हैं) तो हमारा मानसिक संतुलन तो बिगड़ेगा ही, साथ ही साथ हमारे शरीर…

इंसान की जिंदगी में सबसे बड़ी दौलत होती है उसका स्वस्थ शरीर, यदि शरीर स्वस्थ हो तो सबकुछ अच्छा लगता है, नहीं तो करोड़ो की दौलत भी बेकार लगती है. इसलिए आज हम बताने जा रहे है सुबह खाली पेट हल्का गर्म पानी पीने के फायदे जिससे आप खुद को स्वस्थ और…

मूंगफली स्वस्थ आहार का बेहतर विकल्प है। बादाम खाने से तंत्रिकाओं का विकास होता है। वजन बढ़ाने के लिए साबुत अनाज का सेवन कीजिए। एक ओर हम जहां सुनते हैं कि लोग अपने बढ़ते हुए वजन परेशान हैं। वहीं, एक तादात ऐसे लोगों की भी है जो…

लाइफस्टाइल : अकेला भोजन करना किसी को पसंद नहीं होता है। लेकिन कभी मजबूरी और कभी बिजी लाइफस्टाइल के चलते लोगों को मजबूरन अकेले में भोजन करना पड़ता है। अगर आपको लगता है इस चीज से सिर्फ ये नुकसान होता है कि आप अपने परिवार के साथ बैठ कर खाना…

कैंसर और मधुमेह: आज के समय में बढ़ते प्रदूषण की वजह से लगातार जंगल कम होते जा रहे हैं। जंगलों में तरह-तरह के पेड़-पौधे पाए जाते हैं। इनमें से कुछ पेड़-पौधे अपने औषधीय गुणों की वजह से जानें जाते हैं। आज हम आपको इसी क्रम में शीशम के फायदे के…

अंडे खाना किसे पसंद नहीं? अब तो एग लवर्स ने खुद को एग्गिटेरियन की कैटेगरी में रख दिया है यानी ये लोग मांस नहीं खाते लेकिन अंडे खाते हैं। अंडे में पौषक तत्वों की भरमार है। इसे सुपर फूड माना जाता है। अंडे की जर्दी में 90 फीसदी कैल्शियम और…