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मधुमेह के लिए योगासन | डायबिटीज के मरीजों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। विशेष रूप से, भारत में दुनिया में मधुमेह के रोगियों की संख्या सबसे अधिक है। इसी वजह से भारत को मधुमेह की राजधानी भी कहा जाता है। यह रोग शरीर में शर्करा की मात्रा…

अक्सर महिलाएं जिंदगी में बहुत कुछ करती हैं लेकिन अपना ख्याल रखना भूल जाती हैं। वे अपने स्वास्थ्य और शरीर का उतना ध्यान नहीं रखते जितना उन्हें होना चाहिए। सुंदरता बाहरी ही नहीं आंतरिक भी होती है और जब व्यक्ति का शरीर स्वस्थ रहता है तो उसका…

यूरिक एसिड कंट्रोल गलत खान-पान और बिगड़ती जीवनशैली का परिणाम है। हम जो कुछ भी खाते हैं वह यूरिक एसिड पैदा करता है। किडनी यूरिक एसिड को फिल्टर करके शरीर से निकाल देती है। किडनी दिन में करीब 400 बार खून को फिल्टर करती है। अगर किसी कारण से…

ऊर्जा और शक्ति के लिए योग आसन क्या आप हमेशा सुस्ती और थकान महसूस करते हैं? यदि हां, तो दिनचर्या में विशेष परिवर्तन करने की आवश्यकता है। 15-20 मिनट योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने से आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। योग आपको अधिक…

बचपन को स्वस्थ जीवन का आधार माना जाता है। इस समय माता-पिता को पोषण आहार और व्यायाम को लेकर विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। जिन लोगों को बचपन में पर्याप्त पोषण नहीं मिलता (Children's Health) उन्हें उचित स्वास्थ्य देखभाल नहीं मिल पाती है।…

बालों की देखभाल महिलाओं की खूबसूरती उनके बालों में होती है (Hair Care Tips)। बहुत सी महिलाएं बालों की समस्या से परेशान रहती हैं। रूखे बाल उनके आत्मविश्वास को कम करते हैं (योग फॉर हेयर ग्रोथ)। गर्मियों में बालों की देखभाल बहुत जरूरी है।…

प्रोस्टेट कैंसर दुनिया की सबसे गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। प्रोस्टेट कैंसर भारत में तीसरा सबसे तेजी से बढ़ने वाला कैंसर है। यह समस्या प्रोस्टेट ग्रंथि में कैंसर कोशिकाओं के बढ़ने के कारण होती है (योग इफेक्टिव इन प्रोस्टेट…

विश्व स्तर पर हृदय रोग के बढ़ने में कोलेस्ट्रॉल को एक प्रमुख कारक माना जाता है। शरीर में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल गंभीर मामलों में हृदय रोग और हृदय रोग का एक प्रमुख कारण हो सकता है। आहार में सुधार करके योगासनों को दिनचर्या में शामिल करके…

मासिक धर्म में ऐंठन के लिए योग | मासिक धर्म की शुरुआत के साथ, कई महिलाओं को पेट में ऐंठन और गंभीर दर्द का अनुभव होता है जिसे डिसमेनोरिया कहा जाता है। दर्द इतना तेज होता है कि राहत के लिए अक्सर दर्द निवारक दवाएं ली जाती हैं, लेकिन यह सही…