कैल्शियम

 लहसुन का इस्तेमाल आमतौर पर रोजाना हमारे घरों में किया जाता है। लहसुन खाने में इस्तेमाल करने से खाने का स्वाद और बढ़ जाता है। लहसुन का प्रयोग कर दाल व सब्ज़ी में तड़का लगाने से ना केवल स्वाद में वृद्धि होती है बल्कि सेहत के दृष्टिकोण से भी…

 वर्तमान समय में बहुत सारे लोग शारीरिक कमजोरी से परेशान हैं। शरीर को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए हमेशा आप सभी के शरीर को पोषक तत्व की आवश्यकता होती है एक ऐसी चीज सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह रक्त संचार को तेज करता है और शारीरिक…

थकान से भरे दिन में एक गिलास गन्ने का रस मिल जाए तो आपको स्वाद भरी ताजगी मिल जाती है.लेकिन शायद आप में से कम ही लोगों को पता होगा कि इस रस में सेहत को फायदा पहुंचाने वाले कई रहस्य छुपे हैं.गन्ने का रस बहुत ही सेहतमंद और गुणकारी पेय है.इसमें…

अक्सर जब आपके शरीर में कमजोरी या फिर किसी और चीज की समस्या होने पर डॉक्टर के पास जाते हैं। ऐसे में आपको डॉक्टर टॉनिक या कोई और दवाई लेने की सलाह देते हैं। लेकिन यदि आप यह चीज रोजाना सेवन करेंगे तो आपको टॉनिक और किसी दवाइयों की जरूरत नहीं…

चने खाना आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद भी माना जाता है। दोस्तों आपको बता दें आजकल लोग सुबह व्यायाम करके भीगे हुए चने को ही खाते हैं। इससे आपके शरीर को कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन और साथ ही विटामिन जैसे पोषक तत्व भी…

हमारी रसोई में हम एक पत्ती का इस्तेमाल अवश्य करते हैं, जिसे करी का पत्ता कहा जाता है। यह हमें मानना होगा कि इसके बिना खाना पकाने में मज़ा नहीं आता है। बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि ये करी का पत्ता छोटा जरूर है लेकिन इसका काम बहुत बड़ा है।…

चने खाना आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद भी माना जाता है।  आपको बता दें आजकल लोग सुबह व्यायाम करके भीगे हुए चने को ही खाते हैं। इससे आपके शरीर को कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन और साथ ही विटामिन जैसे पोषक तत्व भी मिलते…

आज हम आपको एक ऐसे पौधे के बारें में बताने जा रहें हैं। जो हमारे घरों के आसपास बड़ी आसानी से मिल जाता हैं। इस पौधे का नाम हैं बथुआ। इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, विटामिन, आयरन और कई अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं। जिसकी वजह से…