रह जायेंगे दंग सूखे नारियल के इतने सारे फायदे जानकर, इनसे होती हैं हड्डियाँ मजबूत

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नारियल को श्रीफल भी कहा जाता है। नारियल में पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन और खनिज तत्व भरपूर मात्रा में होती है। नारियल कई बीमारियों को दूर करने में मदद करता है, इसलिए नारियल का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी है। सुखा नारियल हमारे हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

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खांसी और फेफड़ों जैसे बीमारियों को दूर करने के लिए सुखा नारियल सेवन करना बहुत जरूरी है। कैंसर जैसे बीमारियों से दूर करने में मदद करता है। हमारा दिमाग तेज रखने के लिए सुखा नारियल का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी है।
कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए भी सुखा नारियल का सेवन करना बहुत जरूरी है। शरीर में खून की कमी होने से

नारियल का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी है। सुखा नारियल में कई मिनरल्स होते है, जो अपने शरीर को मजबूत बनाने में मदद करता है। सुखा नारियल का सेवन करने से मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर, यूरिक एसिड और किडनी की बीमारियां दूर हो सकते है। मधुमेह और माइग्रेन जैसी बीमारियों को दूर करने के लिए सुखा नारियल का इस्तेमाल करना जरूरी है। रोजाना सुखा नारियल का सेवन करने से वजन घटाने में मदद करता है।

नारियल के अंदर लॉरिक एसिड भरपूर मात्रा में होते हैं, जो अपने दिल के सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। चर्बी को कम करना और पाचन क्रिया में भी मदद करता है, इसलिए नारियल का सेवन करना बहुत जरूरी है। हर दिन सुखा नारियल के साथ बादाम और मिश्री मिलाकर खाने से हमारे याददाश्त बढ़ने के लिए मदद करता है।

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बच्चों को सुखा नारियल जरूरी खिलाना चाहिए, इससे उनका दिमाग का विकास होता है। एनीमिया से बचने के लिए सुखा नारियल का सेवन करना बहुत जरूरी है। शारीरिक कमजोरी दूर करने के लिए भी मदद करता है, इसलिए सुखा नारियल का सेवन करना बहुत जरूरी है।

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