मर्द रात को सोते समय एक लहसुन की कली खाकर पानी पी लें, फिर देखें कमाल पढ़ना ना भूलें।

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 लहसुन का इस्तेमाल आमतौर पर रोजाना हमारे घरों में किया जाता है। लहसुन खाने में इस्तेमाल करने से खाने का स्वाद और बढ़ जाता है। लहसुन का प्रयोग कर दाल व सब्ज़ी में तड़का लगाने से ना केवल स्वाद में वृद्धि होती है बल्कि सेहत के दृष्टिकोण से भी यह बहुत फायदेमंद हैं। दुनिया में लगभग हर संस्कृति में लहसुन के औषधीय गुणों का उपयोग करते है। लहसुन विटामिन ए, बी-कॉम्प्लेक्स और सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है। यह मैंगनीज, फास्फोरस, कैल्शियम, तांबे, पोटेशियम, आयरन और तांबे जैसे खनिजो का भी स्रोत है। आयुर्वेद में लहसुन के काफी फायदे बताए गए हैं।

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  1. लहसुन में पोटेशियम, फॉस्फोरस जैसे बेहतरीन तत्व होते हैं जो आपकी हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में मदद करते हैं. यदि आप रोज रात में एक लहसुन की कली का सेवन करते हैं तो आपकी हड्डियां मजबूत बनी रहती है । आपकी हड्डियों में दर्द नहीं होता और आपके दांत भी मजबूत बने रहते हैं

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  1. लहसुन में एंटी बैक्टीरियल और एंटी फ्लेमेट्री गुण होते हैं । यदि आप रोज रात में एक लहसुन का सेवन करते हैं तो आपको सर्दी, जुकाम और बुखार जैसी समस्याएं नहीं होती क्योंकि यह आपकी प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत कर देता है

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  1. लहसुन में जिंक, पोटेशियम और कॉपर की मात्रा भी होती है जो आपके बालों को हमेशा स्वस्थ और घना बनाए रखने में मदद करती है । यदि आप रोज रात में एक लहसुन का सेवन करते हैं तो आपके बाल समय से पहले नहीं झड़ते और आप गंजे नहीं होते

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  1. लहसुन में एंटी ऑक्सीडेंट भी पाया जाता है और जिसकी वजह से यह कैंसर रोग का खात्मा करने की क्षमता रखता है । यदि कोई व्यक्ति रोज रात में एक लहसुन खाकर सोता है तो उसे कैंसर होने की संभावना बेहद कम हो जाती है

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  1. यदि आपको ठंड लग गयी है तो ठंड से बचने के लिए आपको सोने से पहले दो लहसुन की कली और एक चम्मच शहद का सेवन अवश्य कीजिये। लहसुन और शहद ठंड के लिए एक दवा के रूप में कार्य करता है

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  1. रात को सोने से पहले भुना हुआ लहसुन खाने से यूरिन के माध्यम से शरीर में मौजूद विषाक्त तत्व बाहर निकलते हैं।

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