विटामिन सी

 अमरुद एक ऐसा फल है जो हर जगह आसानी से मिल जाता है, यह काफी ज्यादा स्वादिष्ट लगता है, यह फल पेट से जुड़ी समस्या के लिए बेहद लाभकारी है अमरूद को बहुत से लोग सलाद बनाकर या इस पर नमक लाकर खाना पसंद करते हैं, जबकि इसे खाने का दूसरा तरीका आग में…

कुछ पदार्थ मर्दों की सेहत के लिए अत्यंत आवश्यक होते हैं, तथा पुरुषों को इन पदार्थों का सेवन करना चाहिए, क्योंकि यह पदार्थ उनकी सेहत प्रथा शरीर तथा स्वास्थ्य आदि के लिए अत्यंत लाभदायक होते हैं। आज की इस लेख में हम आपको तीन ऐसे पदार्थों के…

इमली में मौजूद पॉलीफेनोल्स में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ये हृदय रोग, कैंसर और मधुमेह जैसी बीमारियों से रक्षा कर सकते हैं। बीज का अर्क कम रक्त शर्करा में भी मदद कर सकता है, जबकि गूदा निकालने से आपको शरीर का वजन कम करने…

खट्टी और मीठी लगने वाली इमली का नाम सुनते ही हमारे मुंह में पानी आ जाता है। इसके सेवन से सेहत को कई तरह के फायदे होते हैं। यह ना सिर्फ स्वाद बल्कि स्वास्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद साबित होती हैं। SBI बैंक में निकली 10th-12th के लिए क्लर्क…

अपने शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए रोजाना जिम जाकर घंटों मेहनत कहते हैं और कई प्रकार की चीजों का सेवन करते हैं, लेकिन आजकल की बिगड़ती जीवन शैली और खानपान की वजह से अधिकतर पुरुषों के शरीर में कमजोरी रहती है और शरीर में कमजोरी आने से कई…

महिलाएं अपनी त्वचा की रंगत निखारने और आंखों को आकर्षक और चमकदार बनाने के लिए कड़ी मेहनत करती हैं। पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, ऐसे पोषक तत्व हैं जो आँखों को ताज़ा और आँखों और होंठों को मुलायम और खुशमिजाज़ रखते हैं। AIIMS भोपाल में निकली नॉन…

एक बहुत ही ताकतवर सब्जी सहजन की फली है इसको आप जानते होंगे लेकिन इसके बेमिसाल और हैरान कर देने वाले फायदे के बारे में शायद नहीं जानते होंगे। यह एक ऐसी सब्जी है जिसके इस्तेमाल से आपके शरीर की पौष्ट‍िक आवश्यकताओं की पूर्ति आसानी से हो जाती…

1. शहतूत में विटामिन-ए, कैल्शियम, फॉंस्फोरस और पोटेशियम अधिक मात्रा में मिलता हैं। जिनके शरीर में अम्ल, आमवात, जोड़ों का दर्द हो, उन लोगों के लिए शहतूत खासतौर पर लाभदायक है। शहतूत से पेशाब के रोग और कब्ज़ दूर हो जाते हैं। शहतूत का रस…

सभी लोग जानते हैं कि ज्यादातर मसालों में काली मिर्च का इस्तेमाल होता है। लेकिन बहुत से काली मिर्च में ज्यादा फायदे हैं और ये कई बिमारियों की रोकथाम करती है। काली मिर्च आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है काली मिर्च आयुर्वेद में एक विशेष…

नींबू का रस एक ऐसा पेय है जिसे हर कोई पीना पसंद करता है। इसका सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। नींबू के पानी में पोषक तत्व मानव शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने में बहुत मदद करते हैं। विटामिन सी, पोटेशियम और फाइबर नींबू…

आंखें हमारे शरीर का एक अनमोल अंग है। आंखों से हम देख पाते हैं। लेकिन आजकल टीवी और मोबाइल का बढ़ता उपयोग, कंप्यूटर और लैपटॉप के सामने घंटों बैठकर काम करना और अनियमित दिनचर्या के कारण अधिकतर लोग आंखों की समस्याओं से परेशान रहते हैं। आजकल बहुत…

हेल्थ टिप्स : किशमिश आपके शरीर के लिए बेहद लाभदायक होता है यदि आप इसे खाने का सही तरीका जान जाए। किशमिश में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन सी, पोटैशियम और आयरन जैसे जरूरी तत्व पाए जाते हैं और 1 महीने तक किशमिश के सेवन से आपके शरीर में 5…

Health Tips : करेला खाने के फायदे ( Bitter gourd Health Benefits) इतने सारे हैं की यह कड़वा होने के बावजूद सेहत के लिए किसी टॉनिक से कम नहीं हैं। कड़वे और तीखे स्वाद वाला करेला ज़्यादातर लोगो को नापसंद होता हैं। स्वाद में कड़वा लगने वाला…