चमकदार चेहरे और आंखों के लिए उपयोगी है ये 2 पोषक चीज़ें

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महिलाएं अपनी त्वचा की रंगत निखारने और आंखों को आकर्षक और चमकदार बनाने के लिए कड़ी मेहनत करती हैं। पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, ऐसे पोषक तत्व हैं जो आँखों को ताज़ा और आँखों और होंठों को मुलायम और खुशमिजाज़ रखते हैं।

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1. कीवी

Benefits of eating Kiwi fruit for good health (3)

खट्टा मीठा और खुशमिजाज फल कीवी अब हर जगह उपलब्ध है। इस फल में विटामिन सी, कोलेजन, ओमेगा -3 फैटी एसिड और कई प्रकार के अमीनो एसिड पाए जाते हैं। साथ में, वे त्वचा को सूरज की चमक और झुलसने से बचाते हैं। इसके अलावा सूखी त्वचा को हटाने के लिए कीवी एक अद्भुत फल है। दिलचस्प बात यह है कि कीवी का उपयोग फलों को खाने के साथ-साथ आंखों की ताजगी के लिए भी किया जाता है।

2.हल्दी

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हजारों वर्षों से भारत में हल्दी का उपयोग, मेकअप के रूप में किया जाता रहा है। हल्दी त्वचा के लिए एक बेहतरीन टॉनिक है और त्वचा में इसके नियमित उपयोग से चेहरे पर निखार भी आ सकता है।
कच्चे दूध में आधा चम्मच हल्दी को जब तक मिलाएं कि हल्दी दूध के साथ अच्छी तरह मिक्स ना हो जाए। मिक्स होने के बाद इसे अपने होंठों और चेहरे पर लगाएं। 10 मिनट के बाद चेहरा धो लें आप देखेंगे कि चेहरे और होंठ दोनों के रंग और बनावट में फर्क आ जायेगा।
आपको बता दें कि हल्दी के इस्तेमाल से झुर्रियां दूर होती हैं और त्वचा में निखार आता है।

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