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आयुर्वेदिक: आज कल ऐसा समय चल रहा है, पुरुषों के शरीर में बहुत सी बीमारियाँ हो जाती है, चाहे वो गलत खान पान हो, या कोई दूसरी आदतें, होता क्या है कि पुरुषों में कई तरह की कमजोरियां आ जातीं हैं। महिलाओं की अपेक्षा पुरुषों को बाहर ज्यादा रहना पड़ता है। इसी कारण पुरुष शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से कमजोर होते जा रहे हैं। घर के परिवार का खर्च भी अक्सर ज्यादातर पुरुष ही उठाते हैं इस लिए उन्हें सुबह से रात तक कठोर मेहनत करनी पड़ती है।
इन पर भी एक नज़र डाल लें
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हम इस बात से भी इन्कार नहीं कर सकते है कि आज के समय महिलाओं को भी बाहर का काम करना पड़ता है किन्तु महिलाओं की समय सीमा निश्चित होती है और पुरुषों को वहीं नाईट शिफ्ट में भी काम करना पड़ता है। आज हम आपको इस पोस्ट में पुरुषों में आने वाली हर तरह की चाहे वह मानसिक हो या शारीरिक कमजोरी को दूर करने के रामबाण उपाय बताने जा रहे हैं।
आइये जान लेते हैं उन 7 उपायों के बारे में…
1.पुरुषों को चाहिए की वो आंवले का मुरब्बा खाएं, आंवले में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर के लिए बहुत लाभदायक होता है। केला भी पुरुषों की शक्ति को बढ़ाने वाला फल है। प्रतिदिन केले खाएं और संभव हो तो केला खाने के बाद दूध भी पिएं।
2.अजवाइन की पत्तियां पुरुषों को मानसिक रूप से मजबूत रखतीं हैं। अजवाइन की पत्तियों का जूस निकालकर उसे शहद के साथ लें। अजवाइन का रस इस तरह से लेने से बहुत जल्दी मानसिक विकार दूर होते हैं और शरीर स्वस्थ भी बना रहता है।
3.कच्ची भिन्डी का सेवन भी पुरुषों के लिए बहुत लाभदायक होता है। इससे शरीर का मनोबल बढ़ता है और शरीर फुर्तीला भी बना रहता है।
4.प्याज के सफेद कंद का रस, शहद, अदरक का रस और घी का मिश्रण 21 दिनों तक लगातार लेने से पुरुषों की सभी तरह की मानसिक समस्याएं खत्म हो जातीं हैं और शरीर भी ताकतवर बन जाता है।
5.छुई-मुई के बीजों के तीन ग्राम चूर्ण को दूध में मिलाकर रोजाना रात को सोने से पहले लिया जाए तो शरीर की दुर्बलता ख़त्म हो जाती है और शरीर बहुत ताकतवर बन जाता है।
- दूध सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक माना जाता है। दूध में शहद मिलाकर लगातार पीने से शरीर मजबूत और निरोगी बन जाता है।
- इन उपायों के अलाबा सुबह के समय व्यायाम और प्राणायाम करने से भी शरीर पूरे दिन फुर्तीला बना रहता है। शरीर में थकान नहीं आती है और कमजोरी भी नहीं महसूस होती है।
