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आंखें हमारे शरीर का एक अनमोल अंग है। आंखों से हम देख पाते हैं। लेकिन आजकल टीवी और मोबाइल का बढ़ता उपयोग, कंप्यूटर और लैपटॉप के सामने घंटों बैठकर काम करना और अनियमित दिनचर्या के कारण अधिकतर लोग आंखों की समस्याओं से परेशान रहते हैं। आजकल बहुत से लोग आंखों में पानी आना, आंखों में दर्द, आंखों की जलन और कमजोर नजर आदि समस्याओं से परेशान रहते हैं। और इन समस्याओं से बचने के लिए चश्में का उपयोग करते हैं। अधिकतर लोगों के चश्मे के नंबर दिन प्रतिदिन बढ़ते चले जाते हैं।
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आंखों की कमजोरी का एक कारण शरीर को पर्याप्त विटामिन और प्रोटीन युक्त भोजन नहीं मिलना भी है। आजकल के गलत खानपान से शरीर को पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता है।
एक ऐसी चीज जिसका सेवन आंखों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। कमजोर आंखों के लिए वरदान है यह चीज, चश्मा हटाना चाहते हो तो आज से ही पीना शुरू कर दो।
गाजर के जूस में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन बी8, फाॅलेट, पोटेशियम, आयरन और मैंगनीज जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में सहायक होते हैं।
और शरीर को भी भरपूर पोषण प्रदान करते हैं। रोजाना सुबह नाश्ते में एक गिलास गाजर का जूस पीने से आपको कुछ ही दिनों में फर्क दिखने लग जाएगा। आपकी आंखों की रोशनी तेज हो जाएगी। और आंखों से जुड़ी समस्याएं भी दूर हो जाएंगी।
