इसलिए मधुमेह रोगियों को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए और मिठाई से परहेज करना चाहिए, क्योंकि इससे शुगर लेवल बढ़ सकता है। आइए जानें कि लहसुन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने के लिए कैसे फायदेमंद हो सकता है (लहसुन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में फायदेमंद होता है)।
मधुमेह में फायदेमंद है लहसुन
विशेषज्ञों का कहना है कि लहसुन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में बहुत उपयोगी होता है। दरअसल, लहसुन में मौजूद अमीनो एसिड होमोसिस्टीन के स्तर को कम करने में कारगर होता है, जो ब्लड शुगर लेवल (Diabetes Diet Plan) को नियंत्रित करने में मदद करता है.
इसका उपयोग कैसे करें (लहसुन खाने का सही तरीका)
ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए आप खाली पेट लहसुन खा सकते हैं। आप इसे भून कर भी खा सकते हैं. इसके लिए पैन में थोड़ा सा सरसों का तेल डालें और जब यह गर्म हो जाए तो इसमें लहसुन की कलियां डालकर अच्छी तरह से भूनें. अब इसमें थोडा सा काला नमक डाल कर खाये. यह काफी फायदेमंद साबित होगा।
दरअसल, लहसुन के एंटी-ऑक्सीडेंट गुण और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों के दर्द के कारण होने वाली सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं।
आप इसे अपने नियमित आहार में शामिल कर सकते हैं, लेकिन पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
लहसुन भी बढ़ाता है रोग प्रतिरोधक क्षमता
लहसुन विटामिन सी, बी6, सेलेनियम और मैंगनीज से भरपूर होता है।
और ये सभी विटामिन और मिनरल इम्युनिटी को बूस्ट करने में मदद करते हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि लहसुन में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटीबायोटिक गुण होते हैं,
जो शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता को मजबूत करता है।
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए।
ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
वेब शीर्षक :- मधुमेह आहार योजना | डायबिटीज डाइट प्लान लहसुन के फायदे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के टिप्स
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