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जैसे-जैसे देश भर में गर्मी के मौसम में तापमान बढ़ रहा है, लोग अपने शरीर को ठंडा रखने के लिए तरह-तरह के उपाय कर रहे हैं। अगर कोई अपने शरीर और पेट को ठंडा रखने के लिए लस्सी का इस्तेमाल कर रहा है तो कोई नींबू पानी का इस्तेमाल कर रहा है तो आज हम आपको कुछ ऐसे ही कोल्ड ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें आयुर्वेदिक ड्रिंक कहा जाता है।
अगर आप गर्मियों में एक ही ड्रिंक पीकर थक गए हैं तो यह आयुर्वेदिक ड्रिंक आपके लिए है। आइए जानें कि इस चिलचिलाती धूप में कौन से आयुर्वेदिक पेय स्वाद और स्वास्थ्य लाभ देते हैं (आयुर्वेदिक पेय)
स्वस्थ और स्वादिष्ट आयुर्वेदिक पेय के लाभ
गर्मी से निजात पाने के लिए लोग कई ड्रिंक्स का सेवन करते हैं, लेकिन कुछ ड्रिंक्स ऐसे भी हैं जो आपको एनर्जी के साथ-साथ स्वाद भी देते हैं। आइए जानें ऐसी ही कुछ ड्रिंक्स के बारे में।
1. आयुर्वेदिक ड्रिंक – गुलकंद शॉट्स (Gulkand Shots)
अगर आप गर्मियों में एक ही तरह का ड्रिंक पीकर बोर हो जाते हैं, तो आप गुलकंद शॉट्स ट्राई कर सकते हैं।
इसका स्वाद बहुत अच्छा होता है और यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
गर्मियों में इसका इस्तेमाल करने से आपका पेट और दिमाग दोनों शांत रहता है।
नियमित उपयोग से आप वजन कम कर सकते हैं और शरीर की कई अन्य समस्याएं जैसे कमजोर आंखें,
गैस्ट्रिक या पेप्टिक अल्सर: यह एकमात्र दवा है जो गैस्ट्रिक अल्सर को सबसे प्रभावी ढंग से ठीक कर सकती है.
कैसे बनाएं गुलकंद शॉट्स
गुलकंद शॉट बनाना बहुत आसान है। ऐसा करने के लिए आप सबसे पहले एक गिलास दूध लें और उसमें एक चम्मच गन्ना मिलाएं।
फिर इस मिश्रण को अच्छी तरह मिला लें और गिलास में परोसें। अगर आप इसका स्वाद चखना चाहते हैं, तो आप इसमें थोड़ी बर्फ मिला सकते हैं।
2. पुदीना सरबत (Mint Juice)
पुदीना गर्मी को नियंत्रित करने के लिए अमृत माना जाता है। पुदीना का शरबत भी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
इससे आपका शरीर और पेट ठंडा रहता है। मिंट सिरप थकान, कब्ज और डायरिया जैसी समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है।
इसलिए इसका उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।
कैसे बनाना है
सबसे पहले पुदीने की कुछ पत्तियां लें। एक गिलास में दो या तीन पत्ते डालें और थोड़ा सा सेंधा नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें।
यदि आप अधिक स्वाद चाहते हैं तो आप नींबू भी डाल सकते हैं।
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
