थकन

वैसे तो शरीर में सभी पोषक तत्वों का अपना-अपना महत्व होता है, लेकिन इनमें से किसी एक पोषक तत्व की कमी होने पर शरीर में समस्याएं पैदा होने लगती हैं। आज हम विटामिन डी के बारे में बात कर रहे हैं, जो एक आवश्यक पोषक तत्व है जो आमतौर पर सूरज की…

आजकल लोगों को खराब जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर आहार के कारण कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ का सामना करना पड़ रहा है। दिन भर व्यस्त कार्यक्रम और रात में उचित नींद की कमी लोगों को थकान का अनुभव कराती है। यह कार्य उत्पादकता को भी कम करता है ऐसे…

किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखता है। किडनी का काम पूरे शरीर का संतुलन बनाए रखना है। गुर्दे शरीर से अपशिष्ट उत्पादों और अतिरिक्त पानी को निकाल देते हैं। यह लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने और रक्तचाप को…

आजकल हर कोई खूबसूरत दिखना चाहता है। तो 5 आदतें बदलें अगर दैनिक व्यायाम के बाद पेट की चर्बी कम नहीं हो रही है  उसके लिए, कुछ अपनी शारीरिक रचना पर भी काम करते हैं। (वजन घटाने के उपाय) उदाहरण के लिए, कुछ लोग वजन कम करने के लिए व्यायाम करते हैं…

जैसे-जैसे देश भर में गर्मी के मौसम में तापमान बढ़ रहा है, लोग अपने शरीर को ठंडा रखने के लिए तरह-तरह के उपाय कर रहे हैं। अगर कोई अपने शरीर और पेट को ठंडा रखने के लिए लस्सी का इस्तेमाल कर रहा है तो कोई नींबू पानी का इस्तेमाल कर रहा है तो आज…

आजकल बहुत से लोग बार-बार थकान का अनुभव करते हैं। ऐसे में कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। शारीरिक कमजोरी या अधूरी नींद के कारण बार-बार थकान होना। अगर आप भी लगातार थकान महसूस कर रहे हैं तो यह आपकी सेहत के लिए हानिकारक है। तो थकान का उपाय…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - आज के तनावपूर्ण जीवन में शांति पाना (Sleeping Tricks) मुश्किल हो गया है। लोग काम के बाद आते हैं और थकान (NSDR Technique For Relaxation) के कारण सो जाते हैं, लेकिन राहत नहीं मिलती। अक्सर लोग जागने के बाद भी काफी…