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शरीर को ताकतर और मोटा बनाने की कोशिश में लगे रहते है लेकिन बहुत ही कम लोग है जो अपने शरीर को ताकतवर बनाने में कामयाब हो पाते है.शरीर को अगर सही तरह का पोषक तत्व से भरा खाना मिलते रहे तो व्यक्ति की सेहत अपने आप ही अच्छी होती है. कई सारे लोग भोजन में चावल कम और रोटी से ज्यादा खाते है, क्योंकि चावल से ज़्यादा रोटी ताकतवर होती है.
कई सारे लोग ऐसे है जो रोटी तो खाते है लेकिन रोटी खाने के बाद भी उन लोगों का शरीर ताकतवर और मोटा नहीं हो पाता है, इसीलिए आज हम आपको बताने जा रहे है की रोटी खाते समय कौन सी गलतियां करने की वजह से व्यक्ति का शरीर मोटा नहीं हो पाता है.
कई सारे लोग ऐसे होते है जो भोजन में चावल से ज़्यादा रोटी का सेवन करते है और हर किसी को रोटी का सेवन करना भी चाहिए, क्योंकि चावल से ज़्यादा फायदेमंद व्यक्ति के शरीर के लिए रोटी होती है. लेकिन हर व्यक्ति को रोटी खाते समय ये बात जरूर याद रखनी चाहिए की रोटी को हमेशा चबाकर ही खाना चाहिए।कई सारे लोग रोटी को खाते तो है लेकिन वो लोग ये गलती करते है की रोटी खाने के बाद वो लोग पानी पी लेते है लेकिन ऐसा कभी भी नहीं करना चाहिए क्योंकि रोटी खाने के बाद पानी पीने की वजह से खायी हुई रोटी पच नहीं पाती है. इसी वजह से खायी हुई रोटी शरीर में नहीं लगती है और शरीर मोटा नहीं हो पाता है.
