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स्वास्थ्य

प्रोटीन के मामले में 5 वेज फूड के आगे मटन चिकन भी फेल

प्रोटीन हमारे जीवन का आधार है। प्रोटीन स्वयं आवश्यक अमीनो एसिड बनाते हैं जिनसे जीवन के पहले पदार्थ बनते हैं। प्रत्येक व्यक्ति को प्रतिदिन 50 से 60 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है। हालाँकि, भारत में ज्यादातर लोगों में प्रोटीन की कमी होती…

Hair Care Tips: प्राकृतिक रूप से काले और घने बालों के लिए इन घरेलू उपचारों को आजमाएं, और आपको…

Hair Care Tips: व्यस्त जीवन में किसी के पास शरीर पर ध्यान देने का समय नहीं होता है। इसलिए बहुत से लोगों को कम उम्र में ही बीमारियां हो जाती हैं। साथ ही गलत खान-पान और गलत लाइफस्टाइल के कारण शरीर का स्वास्थ्य चक्र बिगड़ गया है। कम उम्र में…

टीबी रोग क्या है? और यह शरीर में कैसे शुरू होता है? आइये पता लगायें

Health Tips : तेजी से भागती दुनिया में सेहत की तरफ देखने का वक्त किसी के पास नहीं है। शरीर की उपेक्षा करने से कुछ गंभीर परिणाम भी सामने आते हैं। दुनिया भर में, तपेदिक से मरने वालों की संख्या संयुक्त रूप से अन्य सभी संक्रामक रोगों की तुलना…

बरसात के मौसम में गलती से भी ना खाएं हरी पत्तेदार सब्जियां, देखें क्या हैं साइड इफेक्ट

बरसात के मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियां सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं। बरसात के मौसम में संक्रामक रोगों के फैलने का खतरा सबसे ज्यादा होता है। इसलिए इस मौसम में खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। विस्तार से देखें कि आपको ऐसे समय में…

Health Tips For Men : पुरुषों के लिए जरूरी! शारीरिक शक्ति बढ़ाना चाहते हैं? बस सोने से पहले इस पेय…

Health Tips For Men: आज दुनिया इतनी तेज हो गई है कि आदमी लगातार व्यस्त है। इस भागदौड़ में वह अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पाता और कमजोरी का शिकार हो जाता है। लेकिन, एक तरीका है जिससे पुरुष (पुरुषों) अपनी ताकत और सहनशक्ति दोनों को बढ़ा सकते…

21 दिन काजू खाने से होगा कुछ ऐसा की देख कर आप हो जाएंगे हैरान

काजू फल आयुर्वेद के हिसाब से मिठा, कसेला गर्म होता है. इस के अंदर बहुत सारे विटामिन के तत्व है. जैसे मैग्नीशियम, जिंक, विटामिन सी विटामिन बी 1 थायामिन विटामिन बी 2 राइबोफ़्लिविन विटामिन बी 3 नियासिन विटामिन बी 6 फोलेट विटामिन ई विटामिन के…

मधुमेह के रोगी को क्या खाना चाहिए, कब खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए जानिए डाइट प्लान

आप सबसे पहले रात को मेथी के दाने को पानी में भिगोकर रख ले और जैसे ही सुबह उठेंगे आप इस पानी को पी ले क्योंकि मेथी के पानी पीने से आपको डायबिटीज रोग में काफी आराम मिलता है और साथ में आपके शरीर में ग्लूकोज की मात्रा भी नियंत्रित में रहती है…

सुबह खाली पेट धनिया का पानी पीने से होते ये जबरदस्त फायदें

हर घर में खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए मसाले के रूप में धनिया का इस्तेमाल जरूर किया जाता है। इसके सेवन से शरीर में किसी भी प्रकार की कोई बीमारी नहीं होती है। धनिया का रस नियमित रूप से नियमित रूप से सेवन करना भी बहुत फायदेमंद होता है। आइए…

बिना एक्सरसाइज बिना डाइट के सिर्फ 5 दिन में पेट की चर्बी कम करें तेजी से

आज, हम सभी की जरूरत है एक सपाट पेट है। हम सभी मानते हैं कि पेट की चर्बी कम हो जाती है या भले ही हम रोज़मर्रा के आधार पर पेंटिंग करते हैं, लेकिन इस अवांछनीय वसा को हटाने के लिए मीलों बहुत मुश्किल है, भले ही आप अपने पेट को कम करने के लिए…

सुबह खाली पेट काली मिर्च खाने के फायदे जानकर पैरों तले जमीन खिसक जाएगी

सब्जी के मसालों में सबसे ज्यादा उपयोग में आने वाली काली मिर्च केवल खाने को ही स्वाद नहीं बनाती है। इसमें और भी आप के स्वास्थ्य से जुडे कई ऐसे गुण हैं। जिसे जानकर आप भी चौंक जाएंगे। पौष्टिक तत्वों से भरपूर होने के साथ ही यह हमारी सेहत को भी…

स्वाद में बेहतर ही नहीं, सेहत के ल‍िए भी फायदेमंद है, कुल्हड़ वाली चाय

अगर आप चाय के शौकीन हैं तो आप ने कुल्हड़ में चाय जरूर पिया होगा। अगर अभी तक नहीं पिया है कुल्हड़ में चाय तो आपको एक बार जरूर पीना चाहिए। वैसे तो चाय पीने वाले आपको हर जगह हर घर में मिल जाएंगे। वैसे तो अब चाय की टपरी और ढाबों पर मिट्टी के…

जानें किन चीजों के साथ करेले का सेवन भूल के भी नही करना चाहिए होती है ये खतरनाक बीमारियां

आलू का सेवन करने के बाद भूल कर भी इस सब्जी को नहीं खाना चाहिए. ऐसा करने से हमारे शरीर में घातक बीमारियां उत्पन्न हो सकती हैं आलू किसे पसंद नहीं होता है. आलू सब्जियों का राजा कहलाता है. हर सब्जी में आलू को डालकर बनाकर खाने में उस सब्जी का…

क्या डायबिटीज में गुड़ खाने से बढ़ सकता है ब्लड शुगर? जानिए क्या है सच

क्या मधुमेह वाले लोग गुड़ खा सकते हैं? यहां आपको प्राकृतिक मिठास के बारे में जानने की जरूरत है मधुमेह एक स्वास्थ्य स्थिति है जिसके कारण रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। डायबिटीज दो प्रकार की होती है, टाइप 1 और टाइप 2. इसे सरल शब्दों में…

थायराइड होने पर शरीर में दिखते हैं ये लक्ष्ण इन 4 अंगों को पहुंचाता है नुकसान, महिलाएं जरूर रखें…

साइंस की बात करें तो थायराइड की समस्या महिलाओं के लिए बहुत खतरनाक माना जाता हैं। इससे महिलाओं के शरीर में कई तरह की समस्या जन्म ले लेती हैं। जिससे महिलाओं को परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे शरीर के…

घर बैठे बिना किसी दवाई के बढ़ेगी लम्बाई आज ही करें यह घरेलू उपाय

प्रतिदिन व्यायाम करें। यदि आप अपने शरीर की लंबाई बढ़ाना चाहते हैं, तो इसके लिए आवश्यक है, कि आप प्रतिदिन लंबाई बढ़ाने वाले व्यायाम जैसे कि ताड़ासन आदि करें। लंबाई बढ़ाने वाले व्यायाम करने से हमारे शरीर की नसें खींचती है, जिससे हमारे…

रोजाना 2 उबले अंडे खाने से क्या होता है, हर पुरुष को यह जानना चाहिए

अगर आप प्रतिदिन एक अंडा खाते हो तो इससे आपकी याददाश्त अच्छी हो सकती हैं तथा आपके दिमाग में बीमारी होने के चांस भी कम सकते हैं। क्यों की अंडे में एक खास पोषक तत्व होता है जिसे कोलाइन कहते हैं। यह कोलाइन दिमाग की क्षमता को बढ़ाने का काम करता…

चावल खाने के नुकसान जानकर चौक जायेगे आप, अभी कर देंगे चावल खाना बंद

आमतौर हमारे भोजन में अनिवार्य रूप से शामिल रहने वाला अनाज है,चावल। कुछ लोग इसे हल्का भोजन बताते हैं, तो कुछ लोग इसे मोटापा बढ़ाने वाला भोजन करार देते हैं। वास्तव में हर भोज्य पदार्थ की तरह चावल के भी कुछ फायदे और नुकसान होते हैं। सबसे…

पीरियड्स के दौरान भूलकर भी न करे ये काम इन गलतियों से हो जाता है सब बर्बाद

पीरियड्स महिलाओं में मासिक धर्म का होना बहुत ज़रूरी है पर इसके दौरान क्या करना चाहिए क्या नहीं उसका पता करना बेहद मुश्किल होता है। घर में दादी कुछ कहती हैं, मां कुछ कहती हैं, बड़ी बहनें कुछ कहती हैं, पर असल में ये सारी चीजें बस एक गलतफहमी…

शरीर मे रक्त या हीमोग्लोबिन के कम होने पर नजर आते है ये लक्षण, बचाव जानिए

आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जिनके शरीर का हीमोग्लोबिन लेवल कम हैं। जिसके कारण उन्हें कई तरह के परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं और उनका शरीर अस्वस्थ हो जाता हैं। आज जानने की कोशिश करेंगे शरीर के कुछ ऐसे लक्षण के बारे में जिस…

इन बिमारियों में औषधीय गुणों का भण्डार है अरबी जल्द ही जानिए ये फायदे

अरबी शीतल, अग्निदीपक (भूख को बढ़ाने वाला), बल की वृद्धि करने वाली और स्त्रियों में दूध बढ़ाने वाली है। अरबी सेवन से पेशाब अधिक मात्रा में होता है एंव कफ और वायु की वृद्धि होती है। अरबी कन्द में धातुवृद्धि की भी शक्ति है। अरबी के पत्तों का…