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हेल्थ टिप्स:- दुनिया का हर इंसान अपने शरीर को सबसे ज्यादा शक्तिशाली और मजबूत बनाने की इच्छा रखता है| लेकिन यह इच्छा हर किसी की पूरी नहीं हो पाती| क्योंकि शरीर को शक्तिशाली और मजबूत बनाने के लिए जितना वर्कआउट जरूरी होता है|
उतना ही शरीर में पोषक तत्वों की पूर्ति भी जरूरी होती है| शरीर की पोषक तत्वों की पूर्ति पौष्टिक चीजें ही करती है| लेकिन आजकल के गलत खानपान और गलत आदतों की वजह से कई लोग अपने शरीर के दुबलेपन और कमजोरी की समस्या से परेशान है|
अगर आप भी अपने शरीर को ताकतवर और मजबूत तेजी से बनाना चाहते हैं| तो आज हम आपको एक ऐसा उपाय बताने जा रहे हैं| जिसके इस्तेमाल से आप अपने शरीर की कमजोरी और दुबलेपन की समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं|
इस उपाय के लिए आपको 5 किलो आटा 1 किलो चने का सत्तू और 1 किलो मूंग दाल पिसा हुआ चाहिए| आपको शायद जानकर हैरानी होगी कि चने का सत्तू और मूंग दाल में इतने ज्यादा मात्रा में प्रोटीन मौजूद होता है| जितना कि आपको दूध और मांस में भी नहीं मिलता| आटा चना सत्तू और मूंग दाल को अच्छे से मिलाकर किसी चीज में रख दें|
आपको इसी का बना हुआ रोटी सुबह और शाम को खाना है 7 दिनों तक लगातार इसके रोटी का सेवन करने से शरीर की कमजोरी और दुबलापन की समस्या दूर होने लगेगी|
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