सिर से लेकर पैर तक की बीमारियों का इलाज हैं ये अंकुरित चीजें उपाय, पहला है सबसे बढ़िया

1.अंकुरित चना और गुड़

शरीर में आई कमजोरी को दूर करने के लिए गुड़ और चने बेहद कारगर माने जाते हैं, क्योंकि चने के अंदर प्रोटीन, आयरन, फाइबर, विटामिन, कैल्शियम मौजूद होते हैं, वहीं दूसरी तरफ गुड में पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, आयरन और विटामिंस मौजूद होते हैं, जो शरीर में एनर्जी बढ़ाने का काम करते हैं यदि आप चनों को भिगोकर या अंकुरित कर गुड़ के साथ खाते हैं तो पोषक तत्व कई गुना बढ़ जाते हैं, इसीलिए इस बात में कोई शक नहीं है कि अंकुरित चने और गुड़ शरीर की दुर्बलता को दूर करने में किसी तरह की कोई समस्या उत्पन्न नहीं करते

यदि आप प्रतिदिन अंकुरित चने और गुड़ सुबह के समय खाते हैं तो शरीर में ऊर्जा बढ़ती है और शरीर का हिमोग्लोबिन बढ़ता है, इस प्रकार यह एनीमिया जैसे रोग को भी दूर करता है, यदि आपका वजन नहीं बढ़ रहा तो उसके लिए आप अंकुरित चने और गुड़ का सेवन करें, आपके शरीर की दुर्बलता भी दूर हो जाएगी

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2.अश्वगंधा

अश्वगंधा शरीर की कमजोरी को दूर करने के लिए एक प्राकृतिक औषधि है, आयुर्वेद में इस औषधि का काफी ज्यादा प्रयोग किया जाता है, यह शरीर में आई दुर्बलता, थकान, कमजोरी और निष्क्रियता को दूर करती है, यदि आप इसे दूध या पानी के साथ लेते हैं तो आपकी यह समस्याएं दूर हो जाएंगी और आपका शरीर ताकतवर बलशाली और हष्ट पुष्ट बन जाएगा, इसके नियमित सेवन से मानसिक तनाव, शारीरिक कमजोरी, ब्लड सरकुलेशन, ऊर्जा का संचार, शरीर में जोश, कद और वजन भी बढ़ता है, इसलिए अश्वगंधा स्वास्थ्य के लिहाज से अति उत्तम है

3.शहद और प्याज

शरीर में आई कमजोरी को दूर करने के लिए शहद और प्याज का प्रयोग किसी आयुर्वेदिक दवा से कम नहीं है, इस औषधि का प्रयोग आप बड़ी आसानी से कर सकते हैं, इसके लिए आपको शहद और प्याज की आवश्यकता होगी, इसके नियमित सेवन से शरीर को बल और स्फूर्ति मिलती है, इसे तैयार करने के लिए आप सफेद प्याज का रस निकाल ले और सफेद प्याज का रस इस औषधि में कारगर है, इसलिए सफेद प्याज का रस और शहद इन दोनों को समान मात्रा में मिला लें, फिर इसमें थोड़ा सा अदरक का रस मिलाकर मिश्रण बना लें और नियमित दो दो चम्मच सुबह-शाम सेवन करें, शरीर में आई कमजोरी दूर हो जाएगी और ताकत भी बढ़ जाएगी, पुरुषों के लिए यह औषधि एक वरदान है