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आयरन

आयरन से क्या आपके लोहे में जंग लग गया है? तो इसे इस तरह से साफ करें

हर कोई अच्छा दिखना चाहता है,आयरन किये कपड़े सुंदर दिखना चाहता है और हर कोई चाहता है कि कोई उसकी तारीफ करे।लोग मेकअप करते हैं और अच्छे से कपड़े पहनते हैं। वहीं जब भी हमें कहीं जाना होता है तो हम अपने कपड़े दबाते हैं करता है। उदाहरण के लिए,…

क्या आप में भी हीमोग्लोबिन और आयरन की कमी है? इन चीजों का सेवन करना होगा फायदेमंद

घरेलू उपाय: स्वस्थ शरीर वाला व्यक्ति जीवन में कुछ भी करने को तैयार रहता है। उम्र के साथ शरीर में पोषक तत्वों की कमी होना आम बात है। लेकिन ऐसे व्यक्तियों के लिए अपनी इस कमी को नज़रअंदाज करना सही नहीं है। इसकी कमी के कारण भविष्य में और भी…

अगर आपके शरीर में भी है आयरन की कमी, तो करें अपनी डाइट में शामिल करें ये चीजें

कई लोग अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं देते हैं। अपने आहार के लिए विशेष। (आयरन रिच फूड्स) अगर आप अपने आहार में पौष्टिक भोजन नहीं करेंगे तो आपको कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ेगा (Health Tips)। साथ ही, आजकल बहुत से लोगों में आयरन…

पालक आयरन और पोषक तत्वों से भरपूर होता है, लेकिन इसका अधिक सेवन…

ऑनलाइन टीम – पालक साइड इफेक्ट | गर्मियों में हरी सब्जियों खासकर पालक का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है (Spinach For Health)। पालक आयरन विटामिन के साथ-साथ विभिन्न खनिजों और पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत माना जाता है, इसके…

खरबूजा खाने के ये 5 फायदे जानने के बाद, आप भी शुरू कर देंगे इसका सेवन करना

खरबूजा खाने में काफी स्वादिष्ट तो होता ही है साथ ही खरबूजा एक ऐसा फल भी है जो व्यक्ति के शरीर के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. खरबूजा का सेवन करने से व्यक्ति के शरीर को कई सारे फायदे भी मिलते है लेकिन ज़्यादातर लोगों को खरबूजा के फायदे के…

जिमीकंद खाने के फायदे और नुकसान कब्ज और बवासीर के लिए आयुर्वेदिक औषधि है, जरूर जान लें

आयुर्वेद में हर एक सब्जी का फायदा बताया गया है, लेकिन आज हम आपको जिस सब्जी के बारे में बताने जा रहे हैं वह सब्जी जिमीकंद है, यह सब्जी मिट्टी के अंदर उगती है, इस सब्जी को सुरन के नाम से भी जानते हैं, इस सब्जी के अंदर विटामिन सी, फाइबर,…

गर्भवती माँ के लिए सम्पूर्ण आहार? कैसा होना चाहिए, गर्भवती महिला का खान पान आयरन से भरपूर देखें

पालक में आयरन प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है, आयरन के साथ विटामिन सी भी पालक में मौजूद होता है, जो प्रेग्नेंट महिला के शरीर में खून की कमी को पूरा करने में मदद करता है साथ ही विटामिन सी बॉडी के सभी अंगो में आयरन को अवशोषित करने में भी मदद…

रात को सोने से पहले दूध में हल्दी, मिलाकर पीने से होते हैं ये 4 बदलाव

दूध पीना हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होता है। क्योंकि दूध में कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन और विटामिन जैसे पोषक तत्व होते है। जो शरीर को पोषण प्रदान करते है। और शारीरिक कमजोरी को दूर करते है।इसलिए दूध को संपूर्ण आहार भी कहा जाता है। हल्दी भी…

केला खाने से आदमी कभी भी मोटा नहीं होता, आखिर क्या है पूरी सच्चाई

आज हम केले से जुड़े कुछ मिथ के बारे में बताएंगे जिसके बारे में बहुत लोग अनजान हैं। इसके लिए आप पूरी जानकारी पढ़ें तभी आप अच्छे से समझ सकेगें। और अंत मे कॉमेंट करके अपनी राय जरूर दें। आपने तो सुना ही होगा एक केला खाने से आप डॉक्टर से दूर रह…

पीले और सफेद होंठ, आपके बतातें हैं आपकी सेहत का हाल

लाल होंठ अगर आपके होंठ पहले की तुलना में ज्यादा लाल दिखने लगे है तो समझ जाइए ये सेहत संबंधित बीमारी की तरफ इशारा है। होंठ के लाल होने का मतलब – आपका लीवर कमजोर है या फिर सही तरीके से काम नहीं कर रहा। इसके अलावा होंठ का लाल होना खान-पान की…

जीरे का पानी 4 दिन पीने के बाद आप खुद चौकन्ने हो जायेंगे कि ये क्या हुआ

जीरे का अधिकतर इस्तेमाल खाना बनाते समय किया जाता है| यह खाने को जितना स्वादिशत बनाता है| उससे कई ज्यादा इसके पानी पीने से शरीर को होते है| जीरे में मौजूद एंटी ओक्सिडेंट, आयरन, कॉपर, मैग्नेशियम और पोटेशियम शरीर के लिए फायदेमंद होता है| आज हम…

खाली पेट सिर्फ मुट्ठीभर अंकुरित, चने खाने से जो होगा कभी सोचा नहीं होगा

आपने चना तो जरुर खाया होगा| दुनिया का ऐसा कोई इंसान नहीं होगा जो चना नहीं खाया होगा| कई लोग भुन्जे चने खाते है तो कोई चने को फुलाकर खाता है| लेकिन अधितर लोगो यह नहीं पता होता की चना खाने से शरीर को क्या लाभ होते है| आज हम आपको खाली पेट एक…

संजीवनी बूटी से कम नहीं है यह पौधा, कर देता है इतने सारे रोगों को खत्म

प्रकृति ने हमें हमारे आस पास ही स्वस्थ रहने के लिए अनेक पेड़ पौधे सौगात स्वरूप प्रदान किये हैं। जिनमें से बहुत से पौधे हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं, पर हमें इनके बारे में सही से जानकारी न होने के कारण हम इनका उपयोग सही से नहीं कर…

वजन बढ़ाने के लिए 1 महीने तक केले के साथ खाओ यह एक चीज, पतले लोग जरूर पढ़ें

हर व्यक्ति तक चाहता है कि उसका शरीर हमेशा मजबूत और ताकतवर रहे। और हमेशा फिट रहे। लेकिन आजकल दैनिक जीवन की कुछ गलत आदते और भोजन में पोषक तत्वों की कमी से कई लोग बहुत ज्यादा मोटे हो जाते है। और कई लोग हमेशा दुबले-पतले कहते है। दुबले-पतले लोग…

यें बात अच्छी तरह से गाँठ बांध लें प्रेगनेंसी के समय महिलाओ को यह 3 काम कभी नही करनी चाहिए

माँ बनना हर लड़की का जिन्दगी में सबसे खूबसूरत पल होता है. इस दौरान उन्हें बहुत सारी परेशानियों का सामनाभी करना पड़ता है इस दौरान उन्हें छोटी से छोटी बातो का ध्यान रखना चाहिए. जिससे उनका होने वाले बच्चे को कोई नुकसान न हो तो जानते है…

दिन में एक बार टमाटर को इस तरह खाने से हो सकते हैं इतना फिट

यूँ तो हम सभी दिन में एक बात तो टमाटर से मिलकर बनी कोई न कोई सब्ज़ी जरूर खाते हैं और भारतीय पकवानों में इसके कई रूप देखने को मिलते है ।पर महिलाएं इसका उपयोग ब्यूटी प्रोडक्ट के रूप में भी करती हैं पर टमाटर को कुछ खास तरीके से उपयोग करने पर यह…

जादू की तरह कम होगा बेली फैट, इस तरह कलौंजी करेगी यह कमाल

वजन कम करने में कलौंजी के बीज बहुत मददगार हैं मुट्ठीभर कलौंजी के बीज भी वजन को कम करने में कमाल का काम कर सकते हैं. इनमें काफी मात्रा में फाइबर होता है जो आपको ओवरवेट होने से बचा सकता है.गर्भवती महिलाओं को भी कलौंजी खाते समय सावधानी बरतने…

रोज सुबह खाली पेट 2 बदाम खाने से जड़ से खत्म हो जाते हैं यह 6 रोग

बदाम का सेवन तो आपने जरूर किया होगा बदाम में प्रचुर मात्रा में विटामिन, कैल्शियम, आयरन, फाइबर के अलावा कई अन्य खनिज तत्व पाए जाते हैं। जो शरीर के लिए काफी जरूरी माने जाते हैं। इसलिए बदाम का सेवन हर व्यक्ति को जरूर करना चाहिए। यह दिमाग के…

चावल खाने के 7 चमत्कारी फ़ायदे जानकर चौक जाएंगे आप

हमारे देश में प्रत्येक घर में चावल का सेवन दिन में एक न एक टाइम किया ही जाता है इसलिए आज हम आपको चावल के अनोखे फायदे बताएंगे। 1.चावल में अत्यधिक मात्रा में विटामिन,प्रोटीन और खनिज पाया जाता है इसलिए चावल के मांड अर्थात चावल बनने के बाद…