आपको अपनी उम्र के हिसाब से कितना व्यायाम करना चाहिए?
Workout Tips: एक्सरसाइज करना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन अगर आप ऐसे समय में गलत तरीके से एक्सरसाइज करते हैं तो यह शरीर के लिए काफी हानिकारक हो सकता है।
इसलिए विशेषज्ञ उचित कसरत करने की सलाह देते हैं। इस पर ध्यान देकर आप कम…