करगर

गलत लाइफस्टाइल, शारीरिक गतिविधि की कमी, तनाव और खान-पान की गलत आदतों को डायबिटीज (Diabetes Control Tips) बढ़ने का कारण माना जाता है। डायबिटीज होने पर शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है। इस बीमारी को खत्म नहीं किया जा सकता है लेकिन इसे…

वजन बढ़ना एक आम और गंभीर समस्या बन गई है। वहीं दूसरी ओर वजन को नियंत्रित करना या कम करना भी एक बड़ी चुनौती है क्योंकि वजन बढ़ना वजन बढ़ने जितनी आसानी से नहीं होता है। वजन बढ़ने से पीड़ित लोग सब कुछ करते हैं। वेट लॉस ड्रिंक वजन घटाना…

हरी सब्जियों का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। भिंडी गर्मियों की सबसे लोकप्रिय सब्जियों में से एक है। भिंडी न सिर्फ आपके खाने का स्वाद बढ़ाती है बल्कि कई बीमारियों को भी दूर करती है। मधुमेह रोगियों के लिए भिंडी का सेवन बहुत…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - मधुमेह नियंत्रण के लिए पालक | पालक भारत में बहुत लोकप्रिय है। पालक पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके रोजाना सेवन से शरीर में आयरन और प्रोटीन की कमी पूरी होती है। इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। खासतौर…

 अजवायन के फायदे | अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अपने पेट को स्वस्थ रखना सबसे महत्वपूर्ण कारक माना जाता है। पेट में कोई भी गड़बड़ी समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। जिनका पाचन तंत्र अच्छा होता है उन्हें गंभीर बीमारी का खतरा कम होता…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - मधुमेह नियंत्रण के लिए पालक | पालक भारत में बहुत लोकप्रिय है। पालक पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके रोजाना सेवन से शरीर में आयरन और प्रोटीन की कमी पूरी होती है। इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - मधुमेह आहार | मधुमेह रोगी नाश्ते के लिए आधा गिलास पानी में एक चम्मच बैंगनी सिरका मिलाकर पियें, ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहेगा (Diabetes Diet Control Chart) और शरीर ठंडा रहेगा (Diabetes Diet). मधुमेह रोगियों…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - रक्त शर्करा | गर्मी ने रफ्तार पकड़ ली है और शरीर पर गर्मी का असर साफ दिखाई दे रहा है. इस मौसम में डिहाइड्रेशन की समस्या ज्यादा होती है। ऐसे मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। इस मौसम में सत्तू का…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - स्वस्थ कार्ब्स | खुद को फिट और शेप में रखने के लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है, जो हर किसी के लिए संभव नहीं होता। यदि आप शीघ्र परिणाम चाहते हैं तो इन प्रयासों को जारी रखने की आवश्यकता है। हर दिन कम से कम 15-20…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - वजन घटाने काढ़ा | वजन बढ़ना न केवल व्यक्तित्व को खराब करता है बल्कि कई बीमारियों को भी आमंत्रित करता है। लोग अपने वजन को नियंत्रित करने के लिए जिम में घंटों व्यायाम करते हैं और साथ ही अपने आहार पर भी नियंत्रण…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - इलायची बीपी को कंट्रोल करने के लिए | उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में आहार महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उच्च रक्तचाप के रोगियों को ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो उनके रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करें।…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - पतली कमर व्यायाम | मोटी कमर वाली महिलाएं और पुरुष इसे कम करने के लिए तरह-तरह के तरीके और एक्सरसाइज तलाश रहे हैं। लोग कम मेहनत और कम समय में मोटापा कम करने की कोशिश करते हैं। लेकिन कमर और पेट की चर्बी बहुत…