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कुछ लोग वजन कम करने के लिए उपवास और आहार नियंत्रण खो देते हैं, लेकिन फिर भी जिद्दी मोटापे से छुटकारा नहीं पाते हैं, लेकिन वजन को नियंत्रित करने के लिए बाबा रामदेव द्वारा सुझाए गए अर्क का सेवन करें। आयुर्वेदिक औषधीय पौधों से बना यह अर्क वजन को तेजी से कम करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत करता है।
वजन कम करने के लिए काढ़ा का सेवन करके आप स्वस्थ तरीके से चर्बी से छुटकारा पा सकते हैं।
आइए जानें वजन नियंत्रण के लिए आयुर्वेदिक कड़ा कैसे बनाएं (आइए जानते हैं वजन नियंत्रण के लिए आयुर्वेदिक कड़ा कैसे बनाएं)।
1. दालचीनी और अश्वगंधा काढ़ा:
वजन घटाने के लिए दालचीनी और अश्वगंधा बहुत कारगर हैं।
सबसे पहले दालचीनी लें और उसका पाउडर बना लें। अब गैस पर एक बाउल में एक गिलास पानी लें और उसमें दालचीनी पाउडर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
अब अश्वगंधा के पत्ते लें और उन्हें पानी में काट कर 10 मिनट तक पकाएं.
थोड़ी देर बाद पानी का रंग बदल जाएगा और सुगंध बेहतर हो जाएगी। इस छने हुए पानी को चाय की तरह पीने से मोटापा दूर हो जाएगा।
2. नींबू, अदरक और हल्दी का काढ़ा निकालें:वजन कम करने के लिए आप दूसरा तरीका भी आजमा सकते हैं।
वजन कम करने के लिए बाबा रामदेव को इस अर्क को बनाने के लिए थोड़ी हल्दी, थोड़ी अदरक और एक नींबू की आवश्यकता होगी।
सबसे पहले हल्दी और अदरक को पीसकर उसका रस निचोड़ लें। याद रहे दोनों का जूस अलग-अलग निकाल लें।
अब इस अर्क को बनाने के लिए एक गिलास में एक चम्मच हल्दी, एक चम्मच अदरक का रस और एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं।
अब इसमें गर्म पानी डालें और चलाएं, आपका अर्क तैयार है।
अगर आपको मधुमेह नहीं है, तो आप इसके अर्क में एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं।
ऐसे में आप इस अर्क का सेवन करके स्वस्थ तरीके से अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं।
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(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए।
ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
वेब शीर्षक :- वजन घटाने काढ़ा | वजन घटाने और मजबूत इम्युनिटी के लिए आयुर्वेदिक कड़ा, जानिए बाबा राम देव की रेसिपी!
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