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हर व्यक्ति तक चाहता है कि उसका शरीर हमेशा मजबूत और ताकतवर रहे। और हमेशा फिट रहे। लेकिन आजकल दैनिक जीवन की कुछ गलत आदते और भोजन में पोषक तत्वों की कमी से कई लोग बहुत ज्यादा मोटे हो जाते है। और कई लोग हमेशा दुबले-पतले कहते है। दुबले-पतले लोग शरीर को मोटा करने के लिए अनेक उपाय करते है।और अपनी डाइट भी बढ़ाते है।लेकिन कोई फायदा नहीं मिलता है।इसलिए आज हम आपके लिए एक ऐसा उपाय लेकर आए हैं जिससे आपके शरीर का वजन तेजी से बढ़ेगा।वजन बढ़ाने के लिए 1 महीने तक केले के साथ खाओ यह चीज, पतले लोग जरूर पढ़ें।
दूध और केले के सेवन के फायदे
• केले में पर्याप्त मात्रा में फाइबर, आयरन और प्रोटीन की मात्रा पाई जाती है। जिससे शरीर को पोषक तत्व और भरपूर एनर्जी मिलती है। केले के साथ दूध का सेवन करने से शरीर को दोगुना फायदा मिलता है। और अगर आप रोजाना सुबह नाश्ते के समय एक गिलास दूध के साथ दो केले खाएंगे तो आपके शरीर में बहुत जल्दी बदलाव आएगा। और शरीर का वजन तेजी से बढ़ जाएगा।
• केला और दूध का सेवन करने से शरीर को अनेक पोषक तत्व मिलते है। जिससे त्वचा पर चमक आती है। इसके साथ ही हड्डियां और मसल्स भी मजबूत होती है। इसलिए सुबह के समय थोड़ी कसरत और व्यायाम करके केले और दूध का सेवन जरूर करे। ऐसा आपको लगातार एक महीने तक करना है। इससे आपका वजन तेजी से बढ़ेगा। और शरीर मजबूत और ताकतवर बनेगा।
