स्वास्थ्य

Health Benefits of Kiwi Juice: अगर आपको डेंगू बुखार होने का खतरा है तो कीवी फल या जूस का सेवन आपके लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसका सेवन आपके रक्त में प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कीवी फल न सिर्फ…

Winter serious diseases: धीरे-धीरे मौसम बदलने लगा है। सर्दी का मौसम आने वाला है। मौसम के इस बदलाव से कई बीमारियों का खतरा बढ़ गया है। पिछले कई दिनों से लगातार बारिश हो रही है जिससे कई जगहों पर जलजमाव हो गया है और डेंगू और चिकनगुनिया जैसी कई…

अच्छी नींद स्वस्थ शरीर और स्वस्थ दिमाग की निशानी है। सोना तो चाहता है लेकिन अक्सर अच्छी नींद के लिए जरूरी 5 चीजों को नजरअंदाज कर देता है। जिसके कारण इच्छा के बावजूद उसे अच्छी नींद नहीं आती है। अमेरिका की बर्कले स्थित यूनिवर्सिटी ऑफ…

गुड़ का दूध स्वास्थ्य लाभ: मौसम तेजी से बदल रहा है, ठंड दस्तक दे रही है। इसलिए जरूरी है कि आप अपने शरीर को बदलते मौसम से बचाने और अपने शरीर को गर्म रखने के लिए स्वस्थ चीजों का सेवन करें। दुबले-पतले लोगों में अक्सर रोग प्रतिरोधक क्षमता कम…

कई बार थकान और सुस्ती के कारण हमारा शरीर बेजान लगने लगता है। कुछ भी नहीं दिल काम करता है। आलस्य और नींद के कारण सारा शरीर कांपने लगता है। उस समय ऐसा लगता है कि पूरी दुनिया को भूलकर बस आराम करो। ऑफिस में काम करते हुए किसी जरूरी काम के दौरान…

कोरोना तब लोग अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक जागरूक हो गए हैं। लेकिन इसका भी बुरा वायरल फीवर असर पड़ रहा है। अब लोग कोई परेशानी होने पर ही दवा लेते हैं। कई दवाएं मेडिकल काउंटर पर आसानी से उपलब्ध हो जाती हैं। ऐसे में एंटीबायोटिक का इस्तेमाल…

मोबाइल की लत इन दिनों बच्चों और बड़ों में देखने को मिल रही है। लोगों में मोबाइल का क्रेज इस कदर बढ़ गया है कि वो इसे एक पल के लिए भी अपने से दूर नहीं करना चाहते हैं. मोबाइल का इस्तेमाल अब सिर्फ कॉलिंग के लिए ही नहीं बल्कि और भी कई चीजों के…

घर में हर किसी का घायल होना बहुत आम बात है, फिर चाहे वह बड़ा हो या बच्चा। घरेलू नुस्खे गिरने और चोट लगने और फिर ठीक होने का चक्र चलता रहता है। कई बार और कभी-कभी तनावपूर्ण जीवन के कारण चोट लग सकती है। लेकिन यह बहुत आम बात है कि कभी-कभी किसी…

शरीर की थकान दूर करने के लिए सोना हर किसी को पसंद होता है। लेकिन बहुत अधिक नींद भी आपकी कई बीमारियों का कारण बन सकती है। जानकारों के मुताबिक 8 घंटे से ज्यादा सोने से शरीर में कई बीमारियां बढ़ सकती हैं। यहां नींद जरूरी है, लेकिन ज्यादा सोना…

स्वस्थ रहने के लिए अच्छी डाइट के साथ-साथ रोजाना व्यायाम की भी जरूरत होती है। ऐसे कई ये नुकसान लोग हैं जो नियमित रूप से कसरत करते हैं और स्वस्थ आहार का सेवन करते हैं। हालांकि, वे अभी भी थका हुआ महसूस करते हैं। इसलिए उन्हें यह जांचना होगा कि…

अक्सर आपने देखा होगा कि जब आपके हाथ, पैर या सिर में दर्द होता है तो उस पर किसी को दबाने से दर्द से राहत मिलती है। अक्सर आपने लोगों के हाथ-पैर भी दबाए होंगे। लेकिन मैंने कभी-कभी सोचा है कि दबाने से आराम क्यों मिलता है। किसी भी तरह से दर्द…

दाल-चवाल का नाम सुनकर भारतीयों के मुंह में पानी आ जाता है। स्थानीय लोग दाल और चावल को 'आरामदायक भोजन' भी कहते हैं क्योंकि यह भोजन उन्हें घर की याद दिलाता है ये स्वादिष्ट तो होते हैं लेकिन सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। दरअसल, दाल…

करवाचौथ स्पेशल डाइट हेल्थ: महिलाओं के सबसे खास त्योहार करवा चौथ में कुछ ही दिन बचे हैं. महिलाएं साल भर इस त्योहार का बेसब्री से इंतजार करती हैं क्योंकि इस दिन उन्हें अच्छे कपड़े पहनने का मौका मिलता है। महिलाएं व्रत रखकर अपने पति की लंबी…

बहुत से लोग अपने दिन की शुरुआत चाय से करते हैं। चाय के बिना न तो वे दिन भर गैस तरोताजा महसूस करते हैं और न ही शरीर में ऊर्जा आती है। वहीं अगर बहुत से लोग चाय पीते हैं तो उन्हें सिरदर्द हो जाता है। वैसे तो एक या दो कप चाय पीना सामान्य है,…

गर्भावस्था जीवन का एक विशेष चरण है। नए मेहमान के डाइट आने की खबर से मां-बाप का दिल खुशी से भर जाता है। गर्भावस्था खुशी और उम्मीद के साथ-साथ महिलाओं के लिए कई चुनौतियां भी लेकर आती है। खासकर पहली बार मां बनने वाली मां को समझ नहीं आ रहा है कि…

अब तक आपने हरे एलोवेरा के कई स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ सुने होंगे। लेकिन क्या लाल एलोवेरा के फायदे,  आप जानते हैं कि लाल एलोवेरा यह हरे एलोवेरा से कहीं ज्यादा फायदेमंद होता है। इसमें हरे एलोवेरा की तुलना में अधिक पोषक तत्व होते हैं। इतना ही…

कई मौसमी त्वचा संबंधी समस्याएं होती  है। इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये स्किन केयर टिप्स। नारियल का तेल - रात को सोने से पहले अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। रूखी त्वचा के कारण इसमें दरारें पड़ जाती हैं। रात को सोने से पहले…

Health care by eating almonds : स्वस्थ शरीर के लिए स्वस्थ खाना बहुत जरूरी है। सूखे मेवे आपके शरीर को ढेर सारे पोषक तत्व प्रदान करते हैं। जिसमें से बादाम सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं। बादाम में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, विटामिन, मिनरल…

विशेषज्ञ शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को एक दूसरे का पूरक माना जाता है। इसमें एक की समस्या दूसरे के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी को शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों पर ध्यान देने की सलाह देते हैं।…

सर्दियों का ऋतु इसे कुछ ही दिनों में गिरा देना है और इसमें गर्म पानी से नहाना हर किसी को पसंद होता है। अक्सर लोग दिन की थकान दूर करने के लिए गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं। इस तरीके से आप आराम महसूस कर सकते हैं और अच्छी नींद ले सकते हैं।…