स्वास्थ्य

सर्दियों के मौसम में बाजार में कई तरह की सब्जियां आती हैं। जिनमें से एक है शलजम। इसके सेवन से कई तरह की बीमारियों से निजात मिलती है। इस मौसम में शलजम का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है। इसे पोषक तत्वों का पावरहाउस भी कहा जाता है क्योंकि…

गर्मी के मौसम में शरीर को जलाने वाली धूप सर्दियों में शरीर को ठंड से बचाती है। सर्दियों में धूप सेंकना सभी को पसंद होता है। लेकिन धूप न सिर्फ आपको ठंड से बचाती है बल्कि आपको कई स्वास्थ्य लाभ भी पहुंचाती है। आपके शरीर को विटामिन डी धूप से…

ठंड के मौसम में लोग मूली ज्यादा खाने लगते हैं. खासतौर पर इसे सलाद के रूप में ज्यादा खाया जाता है। मूली यह एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है, जो डैमेज सेल्स को रिपेयर करने का काम करता है और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में भी…

कभी-कभी हम पुराने सिरदर्द से पीड़ित होते हैं। हम अक्सर सोचते हैं कि यह तनाव या अन्य अनुवांशिक कारकों के कारण है। हालांकि, कभी-कभी हमारे सिरदर्द का कारण हमारे आहार में छिपा हो सकता है। आइए आपको बताते हैं उन फूड्स की लिस्ट के बारे में जो आपके…

अक्सर लोग बालों की ग्रोथ के लिए अपने नाखूनों को रगड़ते हैं। इसके पीछे कोई वैज्ञानिक तथ्य नहीं है या फिर यह दावा खोखला है। आज हम आपको इसी बारे में बताएंगे कि क्या इस मामले में कुछ ऐसा सच है जो आपको हैरान कर देगा। यह आसन रक्त की आपूर्ति…

पौष्टिक आहार खाने-पीने के लिए अगर कोई सबसे अच्छा मौसम है तो वह है सर्दी का मौसम। इस मौसम में कई तरह के फल, सब्जियां और अन्य खाद्य पदार्थ बाजार में मिल जाते हैं। सर्दियों के मौसम में लोग गाजर का हलवा खाना भी खूब पसंद करते हैं. ऐसी ही एक…

अक्सर जब आप पिज्जा खाते हैं तो ओरिगैनो जरूर इस्तेमाल किया होगा पिज्जा के साथ ऑरेगैनो के बैग मिलना आम बात है। पिज्जा और पास्ता के स्वाद को दोगुना करने वाला इटैलियन हर्ब ऑरेगैनो पूरी दुनिया में मशहूर है. पिज्जा में मुख्य रूप से अजवायन का…

बाजार में मिलने वाले दूसरे फलों की तुलना में कीवी थोड़ा महंगा जरूर होता है, लेकिन यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है. यह हर उम्र के लोगों के लिए बहुत फायदेमंद होता है और हमें कई गंभीर बीमारियों से बचाता है। यही वजह है कि कई हेल्थ एक्सपर्ट इसे…

सर्दियों में त्वचा शुष्क और निर्जीव प्रतीत होता है। त्वचा की खास देखभाल के लिए ज्यादातर लोग सर्दियों में एक खास स्किन केयर रूटीन फॉलो करते हैं, लेकिन रोजाना की जिंदगी में घर के कई काम करने की वजह से हाथों की त्वचा रूखी और सख्त हो जाती है।…

काजू के फायदे : सर्दियां शुरू होते ही हमें ड्राई फ्रूट्स खाने की सलाह दी जाती है, दरअसल ये गर्मी से राहत दिलाता है, इसलिए सर्दियों के मौसम में यह बहुत काम आता है. ऐसा ही एक ड्राई फ्रूट है काजू, जो न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि हमारे…

दाल, चावल, सब्जी, रोटी को संपूर्ण आहार कहते हैं। ये चारे हमें अधिकांश पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं। कई लोग रोटी खाना पसंद करते हैं तो कई लोग चावल खाना पसंद करते हैं. ज्यादातर लोग दिन में भी चावल खाना पसंद करते…

पेट दर्द एक सामान्य स्थिति है जिससे हम अक्सर गुजरते हैं। पेट दर्द होने पर डॉक्टर के पास जाए बिना भी हमें पता चल जाता है कि यह गंभीर है या नहीं। हालांकि, कुछ संकेत हैं जो संकेत कर सकते हैं कि पेट में दर्द होने पर आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना…

Winter Diet : सर्दी के दिनों में बीमारियां तेजी से पकड़ लेती हैं। स्वस्थ रहने में आहार महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इन दिनों अगर आप बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं तो आपको कुछ डाइट फॉलो करने की जरूरत है। आमतौर पर जब डाइट और खाने की बात आती…

हमें गंभीर बीमारियों का डर रहता है, इसलिए हम इनसे बचते हैं। कुछ छोटी-मोटी बीमारियां भी जीवन को मुश्किल बना देती हैं। हम दिल और लिवर जैसे अंगों का तो ख्याल रखते हैं, लेकिन पैरों की सेहत का ख्याल रखना भूल जाते हैं। यह लापरवाही पैरों की सेहत…

घर में तरह-तरह के व्यंजन बनाने के लिए घी का इस्तेमाल किया जाता है. इसके इस्तेमाल से खाने का स्वाद बदल जाता है आपको बता दें कि घी कई बीमारियों से भी निजात दिलाता है। इसके सेवन से वजन बढ़ना आसान हो जाता है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को…

माथे की त्वचा की देखभाल के नुस्खे: खूबसूरत और बेदाग त्वचा पाने के लिए महिलाएं तरह-तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं। लेकिन फिर भी यह त्वचा पर नहीं चिपकता है। कई बार इन सभी नुस्खों को इस्तेमाल करने के बाद भी त्वचा संबंधी समस्याएं…

स्वस्थ रहने के लिए स्वस्थ भोजन करना बहुत जरूरी है। विशेष रूप से अखरोट जैसे सूखे मेवे गर्मियों और सर्दियों में सेवन किए जाने पर दोगुना लाभ देते हैं। स्वस्थ वसा, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा, फास्फोरस, तांबा, सेलेनियम,अखरोट सर्दियों में…

शहद कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है शहद औषधीय गुणों से भरपूर होता है। आयुर्वेद में शहद को औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता है। शहद में विटामिन ए, बी, सी, प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस, आयोडीन और सोडियम पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बहुत…

कोरोना के बाद लोगों में यह देखा जा सकता है कि कोई भी बीमारी अपने आप ठीक होने लगती है। एक चीज बहुत कॉमन है जिसमें सिर दर्द होने पर लोग डिस्प्रिन लेकर खुद ही खा लेते हैं। आपको बता दें कि बिना सलाह के गोलियां लेने वाले लोग अपनी ही जान के…

हर माता-पिता अपने बच्चों के स्वास्थ्य को लेकर चिंतित रहते हैं। माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चों का विकास ठीक से हो, इसलिए वे पोषण में कोई कमी नहीं छोड़ते, लेकिन बच्चे मासूम होते हैं, उन्हें अक्सर यह समझ नहीं आता कि कौन सा भोजन उनके लिए…