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कभी-कभी हम पुराने सिरदर्द से पीड़ित होते हैं। हम अक्सर सोचते हैं कि यह तनाव या अन्य अनुवांशिक कारकों के कारण है। हालांकि, कभी-कभी हमारे सिरदर्द का कारण हमारे आहार में छिपा हो सकता है। आइए आपको बताते हैं उन फूड्स की लिस्ट के बारे में जो आपके सिरदर्द की वजह बन सकते हैं। खाद्य पदार्थ
खाद्य पदार्थ
पनीर में टायरामाइन होता है, जो रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, जिससे सिरदर्द होता है।
रेड वाइन हेड भी सिरदर्द का कारण बनता है, क्योंकि शराब की मात्रा भी एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है।
बहुत अधिक चॉकलेट खाने से सिरदर्द हो सकता है, क्योंकि इसमें टाइरामाइन होता है, जो रक्तचाप बढ़ा सकता है।
कृत्रिम चीनी का अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसमें एस्पार्टेम होता है, जो डोपामाइन के स्तर को कम करता है, जिससे सिरदर्द होता है।
यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, तो दूध भी सिरदर्द का एक सामान्य कारण हो सकता है।
खट्टे फलों में ऑक्टोअमाइन होता है, जो सिरदर्द का कारण बनता है। जो लोग अम्लीय फल बर्दाश्त नहीं कर सकते, उन्हें खट्टे फल, अंगूर और संतरे से भी सिरदर्द हो सकता है।
डिब्बाबंद मछली, मूंगफली और ठीक किया हुआ मांस भी सिरदर्द का कारण बनता है।
