/>
मधुमेह रोगियों के लिए विटामिन सी का सेवन बहुत जरूरी है। विशेषज्ञों के अनुसार, विटामिन सी मधुमेह रोगियों में एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है, जिससे मधुमेह से जुड़ी जटिलताओं को कम करने में मदद मिलती है।
मधुमेह रोगियों में विटामिन सी की कमी के प्रभाव:
मधुमेह रोगियों में विटामिन सी की कमी से प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है और कई गैर-संचारी रोगों का खतरा बढ़ जाता है। एसोचैम के मुताबिक पिछले तीन दशकों में भारत में गैर-संचारी रोगों का खतरा 83 फीसदी बढ़ा है। भारतीयों को प्रभावित करने वाले कुछ प्रमुख गैर-संचारी रोगों में हृदय रोग, कैंसर, श्वसन रोग और मधुमेह शामिल हैं। ये रोग उच्च मृत्यु दर से जुड़े हैं।
विशेषज्ञ की राय:
डॉ। डॉ. दीपक तलवार, निदेशक और अध्यक्ष, मेट्रो सेंटर अस्पताल, नोएडा, पल्मोनरी स्लीप एंड क्रिटिकल केयर, निदेशक और अध्यक्ष, मेट्रो सेंटर अस्पताल, नोएडा ने कहा कि विटामिन सी मधुमेह रोगियों में प्रतिरक्षा बढ़ाने में प्रभावी है. मधुमेह के रोगियों को थकान, स्मृति हानि, मांसपेशियों या जोड़ों में दर्द और दृष्टि क्षीणता जैसे लक्षणों का अनुभव हो सकता है, इसलिए उन्हें अपने आहार में विटामिन सी को शामिल करने की आवश्यकता है।
मधुमेह रोगियों को संतुलित और पौष्टिक आहार का पालन करना चाहिए। शुगर को कंट्रोल करने और इम्युनिटी बढ़ाने के लिए खट्टे फल और टमाटर को डाइट में शामिल करना चाहिए, यह विटामिन सी का सबसे अच्छा सप्लीमेंट है। यह आहार मधुमेह रोगियों के लिए आवश्यक है जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
विटामिन सी सप्लीमेंट:
मधुमेह रोगियों के शरीर में विटामिन सी की कमी को पूरा करने के लिए,
पालक, मेथी, बथुआ, पालक, बथुआ भी
ब्रोकोली, कैलाश, टोंडली, करेला जैसी सब्जियां खाएं।
ये कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ शरीर को अधिक पोषक तत्व देते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर हरी सब्जियां ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के साथ-साथ दिल और आंखों के स्वास्थ्य को भी ठीक रखती हैं।
केवल स्वास्थ्य समाचारों के लिए हमारे विशेष टेलीग्राम समूह में शामिल हों, बस क्लिक करें
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए।
ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
वेब शीर्षक :- मधुमेह | मधुमेह रोगियों को लेना चाहिए विटामिन सी, इससे इम्युनिटी में सुधार हो सकता है, जानिए विशेषज्ञ की राय
इसे भी पढ़ें
ब्राउन-रेड राइस | लाल या भूरे चावल वजन घटाने के लिए उपयोगी होते हैं
मूंगफली के स्वास्थ्य लाभ | मूंगफली सेहत के लिए अच्छी होती है, ये इन बीमारियों के खतरे को भी कम करती है; मालूम करना
लौंग के फायदे | यह लीवर, डायबिटीज, पेट, दांत और हड्डियों के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय है
