एक महीने में पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं? घर पर बनाएं ये खास ड्रिंक
कोरोना वायरस लॉकडाउन और वर्क फ्रॉम होम की वजह से ज्यादातर लोग मोटापे और पेट की चर्बी से पीड़ित हैं, ऐसे में वे घर पर ही एक खास नुस्खा अपनाकर 30 दिनों में अपना वजन कम कर सकते हैं।
आज के जमाने की जीवनशैली और खान-पान ऐसा हो गया है कि ज्यादातर लोग मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं। व्यायाम करने का समय नहीं है। कई बार आप चाहें तो अपने स्वास्थ्य पर भी ध्यान नहीं दे सकते हैं। कुल मिलाकर जीवन में अनुशासन की कमी है, जिसका सीधा असर आपके स्वास्थ्य पर पड़ता है। मोटापा कई बीमारियों का खतरा बढ़ा देता है। लेकिन, आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। इस लेख में हम आपको एक ऐसी रेसिपी के बारे में बताने जा रहे हैं जो कुछ ही दिनों में आपको अपना असर दिखा देगी।
अपने पेट की चर्बी कैसे कम करें?
हमारे पास वजन कम करने का घरेलू उपाय है, इसलिए आपको ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है। अजवाइन आमतौर पर सभी घरों में उपलब्ध होती है। अजवायन को पानी में भिगोकर रात भर के लिए भिगो दें। इस पानी को सुबह उठने के बाद पिएं। इससे पेट की चर्बी कम होगी। इसमें थाइमोल होता है, जो बेली फैट को कम करता है।
वजन थायमोल से कम होगा
कहा जाता है कि थाइमोल मेटाबॉलिज्म को मजबूत करता है, पाचन में सुधार करता है और एसिडिटी की समस्या को दूर करता है। इसके अलावा इसमें आयोडीन, फास्फोरस, कैल्शियम और पोटेशियम भी होता है। ये सभी शरीर के लिए बेहद जरूरी तत्व हैं।
रोजाना हल्का पानी पिएं
अजवाइन का पानी पीने से कब्ज दूर होने के साथ-साथ शुगर और पेट से जुड़े अन्य रोग भी ठीक हो जाते हैं। बहुत से लोग गैस और अस्थमा से पीड़ित हैं। कुछ भी खाने से उन्हें गैस मिल जाती है। अगर वे लोग हल्के पानी का इस्तेमाल करते हैं तो कुछ ही दिनों में असर दिखने लगेगा। कहा जाता है कि एक महीने तक लगातार अजवायन का इस्तेमाल करने से 3-4 किलो वजन जरूर कम हो सकता है।
