खांसी, जुकाम और गले की खराश से राहत पाने के लिए तुलसी की चाय बनाते समय इन चार बातों का रखें ध्यान
तुलसी का न केवल धार्मिक महत्व है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी तुलसी की चाय बहुत फायदेमंद है। इन चार बातों बहुत से लोगों को सर्दी, ठंड लगना और गले में खराश का अनुभव होता है, खासकर शुरुआती सर्दी में। ऐसे में तुलसी की चाय पीना बहुत फायदेमंद होता है। पोषक तत्वों की बात करें तो तुलसी में आइसोटिन और सोर्बिटोल, मैंगनीज, फोलेट आदि होते हैं, जो आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाते हैं। अगर आप ठंड के दिनों में तुलसी की चाय पी रहे हैं, तो इसके अधिक लाभ पाने के लिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। चलो पता करते हैं-
इन चार बातों
चाय की पत्तियों को तेज न करें
अगर आप तुलसी की चाय का पूरा लाभ चाहते हैं तो चाय बनाते समय कम से कम चाय की पत्ती डालें, नहीं तो तुलसी का ज्यादा असर नहीं होगा। इसके बजाय, 6-7 तुलसी के पत्ते डालें।
गुड़ का प्रयोग
अगर आप तुलसी की चाय के फायदे बढ़ाना चाहते हैं तो चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल करें। ठंड के दिनों में गुड़ की चाय बहुत फायदेमंद होती है।
काली मिर्च भी डाल दें
अगर आपको खांसी, जुकाम या गले की अधिक समस्या है तो आप तुलसी की चाय में दो काली मिर्च भी मिला सकते हैं। यह इसके स्वाद को भी बढ़ाएगा और भरी हुई नाक से राहत दिलाएगा।
जमीन के नीचे तुलसी का प्रयोग करें
बहुत से लोग तुलसी को चाय बनाते समय जरूरत न होने पर बारीक पीस लेते हैं। तुलसी के पत्तों को अगर आप उबलते पानी में डालेंगे तो तुलसी का असर चाय में ही दिखने लगेगा।
