वजन

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - वजन घटाने के पेय | अगर आप मोटापे से पीड़ित हैं और कई कोशिशों के बाद भी इसका असर आपके मोटापे पर नहीं पड़ता है तो आपको कुछ वेट लॉस ड्रिंक्स (Weight loss ड्रिंक्स) ट्राई करनी चाहिए। इससे न सिर्फ आपका वजन कम होगा…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - वजन घटाने के फल | मोटापा आज दुनिया भर में एक बड़ी समस्या के रूप में उभर रहा है। मोटापे को नियंत्रित करने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं, साथ ही खान-पान पर भी नियंत्रण रखते हैं, लेकिन जिद से मोटापा दूर नहीं…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - वजन बढ़ना | शरीर में कमजोरी के साथ-साथ वजन न बढ़ना भी जिंक की कमी का संकेत हो सकता है। शरीर के अच्छे स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ आहार आवश्यक है। आहार में विटामिन, कैल्शियम, प्रोटीन और जिंक जैसे आवश्यक पोषक तत्वों…

इस दुनिया में कई तरह के लोग हैं| एक तरफ जगह कुछ लोग मोटा होना चाहते हैं और इसके लिए वह खूब खाते पीते भी हैं लेकिन वही दूसरी तरफ कुछ लोग अपने मोटापे से परेशान हैं और वह अपने शरीर का वजन कम करना चाहते हैं| आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में…

सीताफल को खाकर आप अपना वजन लोहे के वजन के जितना बढ़ा सकते हैं सीताफल एक प्राकृतिक फल है जो कि प्रकृति में पाए जाते हैं और इसके पेड़ काफी बड़े होते हैं और छोटे भी होते हैं इसके पास बहुत ही ज्यादा मात्रा में पकते हैं कितने पड़ते हैं सीताफल…

वजन बढ़ने के शिकार हो रहे हैं। स्थिति के प्रकार में, मानव वजन घटाने की योजना को पसंद कर रहे हैं ताकि वजन में हेरफेर हो सके। लेकिन अगर वजन घटाने की योजना की महत्वपूर्ण नीतियों को ध्यान में नहीं रखा जाता है, तो भार घटने के बजाय बढ़ेगा। आज इस…

आज हम आपको पांच ऐसी चीजो के बारे में बताने जा रहे है जो वजन बढ़ाने में काफी मददगार साबित होती है। इन चीजो में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है जो तेजी से वजन बढाता है। 1.आलू आलू में कार्बोहाइड्रेट और काम्प्लेक्स…

हल्दी, एक उज्ज्वल पीला-नारंगी मसाला होता है जो आम तौर पर करी और सॉस में उपयोग किया जाता है। मसाला का उपयोग पाकाने और औषधीय दोनों उद्देश्यों के लिए किया जाता है। हल्दी चाय हल्दी का एक लोकप्रिय रूप है। यह एक अद्वितीय लेकिन सूक्ष्म स्वाद है।…

अगर आप दुबले-पतले है और सोचते है कि आपको अपनी हैल्थ या खान-पान पर ज्यादा ध्यान देने की जरुरत नहीं है, तो आप गलत हैं| मोटापे के अलावा वजन कम होना भी सेहत के लिए हानिकारक हैं| एक स्टडी में मुताबिक 20% लोग अपने दुबलेपन को लेकर डिप्रेशन झेल रहे…

यूं तो सब जानते ही की सूप सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है। खाना खाने से कुछ समय पहले सूप पीने से हमारी भूख खुलती है। इससे शरीर को आवश्यक पोषक तत्व भी मिलते हैं। बीमार होने पर सब्जियों के सूप का सेवन पेट और हमारी सेहत दोनों के लिए गुणकारी…

जिस रेसिपी में ऑयल नहीं होता है वो सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. जीरो ऑयल से बनी डिशेज आप घर में भी बना सकते हैं. अगर आप रोजाना ऐसी चीजों को नाश्ते में लेंगे वजन घटाने के लिए इससे बेहतर कोई उपाय नहीं. तो देर किस बात की, घर पर बनाएं चना…

इन वजहों से कसरत करनई दिल्लीः क्या आप भी वजन कम करने के लिए खूब कसरत करते हैं लेकिन कोई फायदा नहीं होता? क्या कसरत करने से वजन घटने के बजाय बढ़ रहा है? क्या आप भी ऐसा सोचते हैं कि एक्सरसाइज करने से वजन बढता है? अगर आपके सवालों के जवाब हां…

• महिलाओं को वजन बढ़ाने के लिए यानी मोटा होने के लिए वजन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ जैसे फल सब्जियां, उच्च पोषक तत्व जैसे साबुत अनाज इत्यादि को अपने भोजन में शामिल करना चाहिए। • प्रतिदिन अपने भोजन में हाई कैलोरी युक्त खाद्य पदार्थ शामिल कर…

पुरुषों के लिए वजन बढ़ाने के 9 आसान तरीके ► हर वक्‍त खाते रहना जरूरी नहीं डायट चार्ट वजन बढ़ाने के लिए भी बेहद जरूरी होता है। अपनी दिनचर्या में संतुलित व स्वास्थ्‍यवर्द्धक आहार के साथ वर्कआउट को भी शामिल करें। कुछ ही दिनों में आपको फर्क…

जो लोग दुबला, पतला या कुपोषित होते हैं, उनकी शारीरिक आवश्यकताओं को पूरा करने और शरीर में कुछ ऊर्जा को रिडीम करने के लिए वजन हासिल करने की आवश्यकता होती है। यहां 6 सब्ज़ियों की एक सूची दी गई है जो वजन बढ़ाने में मदद कर सकती हैं। जो लोग…

वैसे तो बहुत से लोग अपनी लंबाई को लेकर चिंतित रहते हैं। बहुत लोग यह नहीं जानते कि लंबाई के हिसाब से उनकी वजन कितनी होनी चाहिए।किसी व्यक्ति के शरीर के वजन के हिसाब से लंबाई का सही अनुपात कि होना बहुत जरूरी होता है, ऐसा नहीं होता है तो इसकी…

आजकल लोगों में मोटापे की समस्या बहुत ज्यादा दिख रहा है। अपने मोटापे को कम करने के लिए तरह-तरह के एक्सरसाइज और डाइट फॉलो करते हैं। लेकिन इसके विपरीत आपने इस बात पर ध्यान दिया होगा कि कुछ लोग ऐसे होते हैं जो कि कितना भी खा ले लेकिन उनके शरीर…

वजन का कम होना ये कोई बीमारी नहीं है बस अच्छे पोषण न मिलने की वजह से हमारा वजन नहीं बढ़ता है.अगर आपको वजन बढ़ाना है तो इस आर्टिकल को लास्ट तक पढ़ें. इस आर्टिकल में हमने काफी महत्वपूर्ण जानकारी दी है. वजन बढ़ाने के कई तरीके हैं जिसका रिजल्ट जरूर…

एक फीमेल बॉडी को लगभग 1200 कैलोरीज़ और मेल बॉडी को लगभग 1500 कैलोरीज़ की ज़रूरत होती है.परफेक्ट फिगर को मेंटेन रखने के लिए फॉलो करें ये 10 टिप्स खास बातें फैट और कोलेस्ट्रोल रिच फूट को कम खाएं कच्चे फल और सब्ज़ियों को सलाद के तौर पर खाएं…