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एक्सपर्ट्स का कहना है कि इन वेट लॉस ड्रिंक्स में कई पोषक तत्व होते हैं जो कुछ ही महीनों में आपके शरीर को आकार देंगे। आइए जानें कि वजन कम करने वाले ये पेय क्या हैं और इनके क्या फायदे हैं।
वेट लॉस ड्रिंक्सचे फायदे (Benefits Of Weight Loss Drinks)
वेट लॉस ड्रिंक्स कई तरह के ड्रिंक्स हैं जो वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। वेट लॉस ड्रिंक्स के कई फायदे हैं। इसके कुछ फायदे यह हैं कि इसके सेवन से गैस, अपच, कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
साथ ही यह आपके शरीर को स्वस्थ रखता है और आपकी फिटनेस को बढ़ाता है। यही कारण है कि जो लोग इन वेट लॉस ड्रिंक्स के बारे में जानते हैं, वे लगातार इनका इस्तेमाल करते हैं। आइए जानें विभिन्न प्रकार के वजन घटाने वाले पेय और वे आपके शरीर के लिए कैसे फायदेमंद हैं।
1. वजन घटाने वाले पेय – मेथी का पानी
सबसे पहले वजन घटाने वाली ड्रिंक्स में मेथी के पानी के बारे में जान लेते हैं। मेथी सेहत और शरीर दोनों के लिए फायदेमंद होती है। ऐसे में फाइबर से भरपूर मेथी वजन घटाने के लिए काफी कारगर है। मेथी में अमीनो एसिड भी होता है, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है और शरीर को स्वस्थ रखता है।
मेथी का पानी बनाने के लिए 1 गिलास पानी में 1 चम्मच मेथी डालकर रात भर भिगो कर रख दें। अगली सुबह इसे पी लें। इससे आपको मोटापे से राहत मिलेगी।
2. वजन घटाने वाले पेय – सौंफ का पानीइस पानी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, इसलिए यह आपके पेट और पाचन को स्वस्थ रखता है। यह आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है, जिससे आपका दिल स्वस्थ रहता है।
इससे गैस और एसिडिटी नहीं होती है और अगर आप इसे खाली पेट पीते हैं तो आपका इंसुलिन लेवल नियंत्रित रहेगा। इस वेट लॉस ड्रिंक को मेथी के पानी की तरह बनाएं और सुबह इसे पी लें। इससे आपको बहुत फायदा होगा।
3. वेट लॉस ड्रिंक्स – लिंबूपाणी (Weight Loss Drinks – Lemonade)
वजन घटाने के लिए नींबू पानी को अमृत माना जाता है। यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है, जिससे तेजी से वजन कम होता है।
यह कैलोरी में कम और विटामिन सी में उच्च है।
यह आपकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और आपको सर्दी, बुखार और खांसी से बचाता है।
जल्दी और असरदार फायदे के लिए इसे गर्म पानी में पिएं।
4. वजन घटाने वाले पेय – जीरा पानी
जानकारों का कहना है कि अगर आप सुबह खाली पेट जीरे का पानी पीते हैं तो आपको काफी राहत मिलेगी।
और आपका मोटापा कुछ ही दिनों में कम हो जाएगा। यह शरीर में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।
इसे बनाने की विधि भी बेहद आसान है। 1 गिलास पानी में सिर्फ 1 चम्मच जीरा डालकर रात भर के लिए रख दें, फिर सुबह इसे छान लें।
5. वजन घटाने वाले पेय – अजवायन का पानी
अंडे के पानी में प्रोटीन, वसा, खनिज, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
जिससे आपका शरीर स्वस्थ रहता है। इतना ही नहीं इसमें कैल्शियम, थायमिन, राइबोफ्लेविन,
फास्फोरस, आयरन और नियासिन भी पाए जाते हैं, जो आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
इस ड्रिंक को बनाने की विधि भी काफी सरल है। 1 चम्मच ओवा रात को एक गिलास पानी में भिगो दें और सुबह इसे छान लें।
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए।ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
वेब शीर्षक :- वजन घटाने के पेय | वजन कम करने वाले इन 5 ड्रिंक्स को रोजाना एक-एक करके पिएं, आपके शरीर की सेहत में तेजी से बदलाव नजर आएंगे
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