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आजकल फास्ट फूड का सेवन बहुत बढ़ गया है। तो ऐसा लगता है कि इसका असर हमारे शरीर पर पड़ता है। साथ ही कई लोग इन दिनों मोटापे से पीड़ित हैं। इसमें बच्चे शामिल हैं । इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं, जिससे आप बच्चों का मोटापा…

आजकल हर कोई खूबसूरत दिखना चाहता है। तो 5 आदतें बदलें अगर दैनिक व्यायाम के बाद पेट की चर्बी कम नहीं हो रही है  उसके लिए, कुछ अपनी शारीरिक रचना पर भी काम करते हैं। (वजन घटाने के उपाय) उदाहरण के लिए, कुछ लोग वजन कम करने के लिए व्यायाम करते हैं…

झुर्रियों को दूर करने के उपाय | बढ़ती उम्र के साथ हाथों पर झुर्रियां भी पड़ने लगती हैं। तो अपनाएं ये घरेलू उपाय। झुर्रियों को दूर करने के उपाय। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती जाएगी, आपकी त्वचा रूखी और बेजान दिखने लगेगी। यह अंगों को भी प्रभावित…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - पैरों की सूजन का इलाज | पैरों में सूजन (पैरों में सूजन, टखना या पैर) कभी-कभी शरीर में पोषण की कमी, टांगों का मरोड़ना, अधिक वजन होना, टांगों को ज्यादा देर तक लटकाना, खानपान में लापरवाही आदि के कारण होता है। पैरों की…

एक ही जगह पर लगातार कई घंटों तक बैठने या डेस्क जॉब चाहने वालों की कमर की चर्बी बढ़ाने में देर नहीं लगती। इन लोगों में मोटापा बहुत तेजी से बढ़ता है और पेट की चर्बी भी बढ़ने लगती है। ऐसे में इन चारों फलों और सब्जियों का जूस आपके वजन घटाने…

यूरिक एसिड के स्तर में वृद्धि से गठिया हो सकता है। जिन लोगों में यूरिक एसिड का स्तर अधिक होता है, उनके जोड़ों में दर्द और सूजन का अनुभव होता है। गठिया से बचाव के लिए यूरिक एसिड को कम करना बहुत जरूरी है। शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम…

बदलती जीवनशैली के कारण शरीर में कोलेस्ट्रॉल की कमी आम होती जा रही है, जिससे आपका दिल खतरे में पड़ जाता है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है। इस स्थिति से बचने के लिए आपको अपने खान-पान पर पूरा ध्यान देना…

गर्मी के मौसम में पेट फ्लू से पेट संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। गलत खाने से दस्त, उल्टी और दस्त आसानी से हो सकते हैं। हालांकि यह समस्या गंभीर नहीं है, लेकिन इसे नजरअंदाज कर दिया जाए तो यह खतरनाक हो सकता है (पेट फ्लू)। भोजन की कमी…

किडनी की समस्या बहुत परेशान करती है। इन्हीं समस्याओं में से एक है किडनी स्टोन। जब किसी व्यक्ति की किडनी खराब होती है तो उसे बहुत ही दर्दनाक स्थिति का सामना करना पड़ता है। ऐसे में व्यक्ति को अपना डाइट प्लान किडनी स्टोन डाइट बहुत सावधानी से…

वातावरण में तापमान में वृद्धि हुई है। अगर मुझे घर से बाहर निकलने के लिए भी कहा गया तो भी ऐसा नहीं होगा। (Sun Tan Remedies) क्योंकि जब आप घर से बाहर जाते हैं तो सूरज की तेज किरणों से आपकी त्वचा काली पड़ जाती है, यानी टैन (सन टैन) और इस…

आजकल बहुत से लोग बार-बार थकान का अनुभव करते हैं। ऐसे में कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। शारीरिक कमजोरी या अधूरी नींद के कारण बार-बार थकान होना। अगर आप भी लगातार थकान महसूस कर रहे हैं तो यह आपकी सेहत के लिए हानिकारक है। तो थकान का उपाय…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - अम्लता उपचार | जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, वैसे-वैसे तापमान भी बढ़ता है। गर्मी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती है। खासकर पेट की समस्या। सबसे बड़ी समस्या है एसिडिटी! ऐसा इसलिए क्योंकि गर्मियों में ज्यादातर…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं तो इसमें अखरोट आपकी मदद कर सकता है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि सभी सूखे मेवों में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो हृदय के लिए फायदेमंद होते हैं। अखरोट को इन…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - इस तनावपूर्ण जीवन में कई लोगों के पास अपने शरीर पर ध्यान देने का समय नहीं होता है। ऐसे में उन्हें कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। (जोड़ों के दर्द के लिए उपाय) साथ ही, जैसा कि आप जानते हैं, कुछ लोग…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - अभी गर्मी शुरू हुई है। नतीजतन, वातावरण में गर्मी की मात्रा बढ़ गई है। यह आपके शरीर के तापमान को भी बढ़ाता है। (खराब गंध को दूर करने के लिए) जैसे-जैसे शरीर का तापमान बढ़ता है, आपको पसीना आने लगता है और थोड़ी देर…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - वजन घटाने के उपाय | रोजाना के तनाव के कारण बहुत से लोगों के पास खुद पर ध्यान देने का समय नहीं होता है। ऐसे में कई बार उन्हें शारीरिक परेशानी का सामना करना पड़ता है। नतीजतन, कई लोग मोटे दिखाई देते हैं। बहुत से लोग अपने…

सफेद बालों की समस्या | कई लोगों के बाल कम उम्र में ही सफेद होने लगते हैं। सफेद बालों को सफेद करने के लिए कई तरह के नुस्खे अपनाए जाते हैं। लेकिन आज हम आपको एक आसान सा उपाय बताने जा रहे हैं। इससे आपके बाल काले होने लगेंगे। बालों में…