/>
आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम – पैरों की सूजन का इलाज | पैरों में सूजन (पैरों में सूजन, टखना या पैर) कभी-कभी शरीर में पोषण की कमी, टांगों का मरोड़ना, अधिक वजन होना, टांगों को ज्यादा देर तक लटकाना, खानपान में लापरवाही आदि के कारण होता है। पैरों की सूजन भी किडनी, हृदय, लीवर आदि से संबंधित गंभीर समस्याओं का एक लक्षण है। अगर आपको सामान्य कारणों से सूजन की समस्या है, तो यहां दिए गए टिप्स को आजमाएं, आपको राहत मिलेगी (पैरों की सूजन का इलाज)।
1) पैरों में सूजन हो तो थोड़े से जैतून के तेल में लहसुन की दो या तीन कलियां अच्छी तरह से पका लें। इस तेल से दिन में तीन बार मालिश करें। सूजन धीरे-धीरे कम होगी (पैरों की सूजन का इलाज)।
दो) रोजाना नहाने के बाद गुनगुने सरसों के तेल से पंजों की मालिश करें। इसके फायदे कुछ ही दिनों में दिखने लगेंगे। पैरों के तलवों की दिन में दो बार मालिश करने से भी सूजन दूर होती है।
3) गर्म पानी की बाल्टी में थोड़ा सा एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। इस पानी में एक तौलिया भिगोएं और इससे पंजों को रगड़ें। कुछ ही दिनों में सूजन दूर हो जाएगी।
4) दो चम्मच साबुत धनिया आधा कप पानी में भिगो दें। आधे घंटे के बाद धनिया को पीसकर पेस्ट बना लें और पैरों पर लगाएं।
आपको जल्द ही राहत मिलेगी।
5) रोजाना गर्म पानी में सेंधा नमक और फिटकरी का पाउडर मिलाकर पैरों को पानी दें। सूजन धीरे-धीरे कम हो जाएगी।
खीरे को पतले-पतले टुकड़ों में काटकर पैरों पर रखें और एक सूती कपड़ा बांध लें। आधे घंटे बाद बार खोलें, फर्क नजर आने लगेगा।
6) एक बाल्टी आधे गर्म पानी में तीन से चार बूंद पेपरमिंट, लेमन एसेंशियल ऑयल मिलाएं।
एक पैर को 15 मिनट के लिए गर्म बहते पानी में डुबोएं। सूजन से जल्द छुटकारा पाएं।
यह बातें याद रखें।
– पैरों में सूजन होने पर जंक फूड और प्रिजर्वेटिव फूड का सेवन कम से कम करना चाहिए। नमक और चीनी का संतुलित मात्रा में सेवन करें।
– आहार में संतुलित, सुपाच्य और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे सेब, कस्टर्ड सेब, केला, चुकंदर, ब्रोकली, अंकुरित अनाज आदि शामिल करें।
– पैर न लटकाएं और ज्यादा दूर न चलें।
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं।
उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
