गठिया के रोगियों के लिए ये है आयुर्वेदिक उपाय

यूरिक एसिड के स्तर में वृद्धि से गठिया हो सकता है। जिन लोगों में यूरिक एसिड का स्तर अधिक होता है, उनके जोड़ों में दर्द और सूजन का अनुभव होता है। गठिया से बचाव के लिए यूरिक एसिड को कम करना बहुत जरूरी है। शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए जड़ी-बूटियों को बहुत फायदेमंद माना जाता है ।

 

यूरिक एसिड की समस्या के लिए उपयोगी जड़ी बूटियां

 

1. अदरक:

अदरक का रस बहुत फायदेमंद माना जाता है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने में उपयोगी होते हैं। अदरक को न केवल सब्जियों में बल्कि चाय, अर्क और अर्क के रूप में भी अपने आहार में शामिल किया जा सकता है। यह बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। कहा जाता है कि इससे गठिया रोग ठीक हो जाता है। रोजाना सुबह खाली पेट दो चम्मच अदरक का रस पीने से बहुत जल्दी असर होता है।

 

2. अश्वगंधा (Ashwagandha) :

अश्वगंधा औषधीय गुणों से भरपूर मानी जाती है। इसे मांसपेशियों से लेकर हड्डियों तक शरीर को मजबूत बनाने के लिए कहा जाता है। यूरिक एसिड से हड्डियों में दर्द होता है। अश्वगंधा के नियमित सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं और दर्द की संभावना कम होती है। इसे तनाव कम करने में भी कारगर माना जाता है। अश्वगंधा की गोलियां और पाउडर बाजार में उपलब्ध हैं। इसे दूध के साथ लेना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।

3. हल्दी:

हल्दी में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। खांसी-जुकाम से इम्युनिटी बढ़ाने में हल्दी कारगर मानी जाती है। इसमें करक्यूमिन नामक यौगिक होता है। यह यूरिक एसिड से राहत दिलाने में मदद करता है। साथ ही घुटनों की सूजन भी दूर हो जाती है। रोज सुबह खाली पेट दो चुटकी हल्दी गुनगुने पानी के साथ लेने से सूजन जल्दी दूर हो जाती है। आप दूध में उबाली हुई हल्दी का भी सेवन कर सकते हैं।

 

4. मुलेठी (Liquorice) :

मुलेठी में Glycyrrhizin पाया जाता है। इसमें पाया जाने वाला यौगिक यूरिक एसिड के कारण होने वाली सूजन को कम करने में मदद करता है।
यह है विशेषज्ञों की राय। यह भी कहा जाता है कि मुलेठी शरीर को फ्री रेडिकल्स के प्रभाव से बचाने में कारगर है।
मुलेठी का स्वाद अच्छा होता है। इसका एक छोटा-सा टुकड़ा मुंह में लेकर चूसने से लाभ होगा। आप चाहें तो इसे पानी में उबाल भी सकते हैं।

 

(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं।
उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)