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आजकल पेट की चर्बी बढ़ जाना आम बात हो गया है।क्योंकि आजकल थोड़ा भी आप अपने खानपान में असावधानी बरतने लगेंगे तो, आपको भी पेट की चर्बी का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए आपको पेट की चर्बी से बचने के लिए यह चीजें करें- तली हुई चीजें ,कोल्डड्रिंक बाजार की मिठाइयां जैसे- बर्गर गोलगप्पे, पकौड़े आदि ना खाएं। और सुबह सुबह दौड़ने या फिर टहलने जाए। और हमेशा हल्का गर्म पानी पिए और सबसे ज्यादा फायदा आपको नींबू पानी सुबह
खाली पेट पीने से लाभ होगा। और आप यह नुस्खा 1 हफ्ते 1 हफ्ते या 2 हफ्ते करें गारंटी आपको फायदा होगा। पानी जितना ज्यादा हो सके उतना ज्यादा पिए। और वजन कम करने के लिए आप अपना भोजन खाना कम मत कीजिए। बहुत से लोग वजन कम करने के लिए दिन में एक या दो बार ही खाना खाते हैं। तो आप ऐसा मत कीजिए खाना आप दिन में तीन टाइम ही खाइए और कुछ और ना खाएं और ऊपर दिए हुए नुस्खें को अपनाएं गारंटी फायदा होगा।एक बार शरीर में मोटापा आने के बाद इस को पूरी तरह से नियंत्रित करना बहुत ही मुश्किल है | किन्तु यदि समय रहते (मोटापे के शुरू होते ही ) यदि उपचार करने शुरू किये जाये तो इसे नियंत्रित किया जा सकता है
