पेट की चर्बी

पेट की चर्बी बहुत ही सामान्य सी दिखने वाली समस्या बन गई हैं। लोग बहुत तरीके और नुस्खे आजमाते हैं लेकिन उनमें से कुछ ही नुस्खे होते हैं जो कुछ हद तक कारगर साबित होते हैं। लेकिन हम आज आप लोगों के साथ एक ऐसा अचूक नुस्खा शेयर करने जा रहे हैं जो…

भुजंगासन-इस आसन से पेट की चर्बी भी कम होती है और पीठ का दर्द भी ठीक होता है। सबसे पहले उल्टे होकर पेट के बल लेट जाए। ऐड़ी-पंजे मिले हुए रखें। ठोड़ी फर्श पर रखी हुई हो। कोहनियां कमर से सटी हुई और हथेलियां ऊपर की ओर। धीरे-धीरे हाथ को कोहनियों…

आज के समय में कई लोगों की पेट की चर्बी बढ़ जाने के कारण उनके शरीर का भाग खराब हो जाता है। जिसके कारण शरीर भद्दा दिखता है इन्हें ट्राई करें आपको काफी लाभ होगा। 1- आप हमेशा एक साथ बैठकर अधिक खाने के बजाय 2 से 3 घंटे के अन्तराल पर कुछ न कुछ…