स्वास्थ्य

जैसे-जैसे लोग बड़े होते हैं, वे मानते हैं कि उनका समय समाप्त हो गया है। उन्हें यूनिवर्सिटी ऑफ पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर के ट्रायथलीट और न्यूरोसर्जन जोसेफ मैरून से मिलना चाहिए। यूसुफ 83 वर्षीय जिस तरह से फिट रहते हैं, उससे साबित होता है कि फिट…

नींबू का इस्तेमाल न सिर्फ खाने को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है बल्कि यह शरीर की खूबसूरती को निखारने में भी मददगार है। हमने त्वचा और बालों के लिए नींबू के कई फायदों के बारे में पढ़ा है, लेकिन इसके नुकसान भी हैं। इसलिए आपको नींबू को…

स्वास्थ्य समाचार: सूखे मेवों की बात करें तो उनमें एक नाम किशमिश का भी है, किशमिश बहुत उपयोगी और ऊर्जा से भरपूर होती है। किशमिश का पानी विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है। इसके पानी का सेवन करने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं दूर हो जाती…

कुलथी दाल: दाल प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत मानी जाती है. कुछ लोग शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए दालें, मसूर, उड़द, चना और मटर का सेवन करते हैं। लेकिन इन सबके अलावा कल्टी दाल कई स्वास्थ्य लाभ भी देती है। इस दाल के बारे में कम ही…

क्या आप बार-बार बीमार पड़ते हैं या हमेशा थके रहते हैं? अगर आपका जवाब हां है तो संभव है कि कुछ वास्तु गलतियां आपके स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं। आमतौर पर वास्तु से जुड़ी गलतियों के कारण इसका असर आपकी सेहत पर पड़ता है। घर में कुछ…

विटामिन डी : विटामिन डी में सूजन-रोधी गुण होते हैं और इसकी खुराक सूखी आंखों, मोतियाबिंद के गठन और रेटिना के ख़राब होने के जोखिम को कम करती है। विटामिन डी एक सूक्ष्म पोषक तत्व है जो शरीर में हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद…

जब भी आप किसी से अपने बढ़ते वजन का जिक्र करते हैं तो वजन घटाने की सबसे पहली सलाह आपको यही मिलती है, 'सुबह खाली पेट गर्म पानी में शहद मिलाकर पीना शुरू करें।' यह सलाह इतनी आसान है कि आप अपने निकले हुए पेट को कम करने के लिए इसे फॉलो भी करने…

हमें अपने आहार को हमेशा मौसम के अनुसार समायोजित करना चाहिए। सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए एक ही तरह के खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए और गर्मियों में ठंडी चीजें जैसे दही, फल आदि खाना चाहिए और जितना हो सके पानी पीना चाहिए। कुछ लोग…

स्वस्थ रहने के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ जितना संभव हो उतना पानी पीने की सलाह देते हैं। ज्यादा पानी पीने से शरीर को कई फायदे होते हैं। पानी शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और खून के प्रवाह को ठीक रखता है। हालाँकि, किसी भी चीज़ को खाने-पीने का एक…

विशेषज्ञों के मुताबिक, गहरे रंग के ये छिलके सांद्र फाइटोकैल्शियम से भरपूर होते हैं, जो सब्जियों का सबसे रंगीन हिस्सा होता है। इनमें मौजूद गुण न केवल खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं बल्कि रक्त प्रवाह के दौरान धमनियों पर…

पीठदर्द आज एक आम बात हो गई है। क्योंकि आजकल की आधुनिक जीवनशैली और ऑफिस जाने वाले लोगों को इस समस्या का सामना करना पड़ता है। पीठ दर्द एक आम समस्या है जिससे ज्यादातर लोग पीड़ित रहते हैं। तो आइए जानते हैं क्यों बढ़ रही है कमर दर्द की शिकायत।…

बादाम को ड्राई फ्रूट्स का राजा कहा जाता है. यह सबसे पौष्टिक फल है और बादाम में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के कारण बादाम में प्रोटीन, फाइबर समेत अन्य सूखे मेवों में पाए जाने वाले सभी गुण मौजूद होते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, हर भोजन…

स्वास्थ्य समाचार : सौंफ एक आयुर्वेदिक औषधि है, जो कई बीमारियों को दूर रखती है। इसे हम प्रतिदिन भोजन के बाद उचित मात्रा में आराम के साथ खा सकते हैं। इसकी तासीर ठंडी होती है और यह मिठास और कड़वाहट का मिश्रण होता है। सौंफ में फाइबर,…

आयुर्वेदिक उपचार फॉर हार्ट अटैक: भारतीय आयुर्वेद अब हार्ट अटैक को भी मात देने के लिए तैयार है। अखिल भारतीय आयुर्वेद संस्थान में आयुर्वेदिक उपचार से हार्ट अटैक के एक मरीज का सफल इलाज किया गया है। धमनी में 90 फीसदी ब्लॉकेज वाला मरीज बिना…

दाग-धब्बे आपकी खूबसूरती को कम कर देते हैं। ऐसे में लोग अपने चेहरे को चमकाने के लिए कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। इसके बाद भी रंगत में निखार नहीं आता है। ऐसे में आप कुछ आसान चीजों की मदद ले सकते हैं। शहद भी एक ऐसा ही…

आज के समय में जहां हमारी आंखें 24 घंटे स्क्रीन पर चिपकी रहती हैं, वहीं बच्चों के साथ-साथ बड़ों में भी यह आदत बनती जा रही है। युवाओं में चश्मा पहनने की आदत शुरू हो गई है। ज्यादातर लोग सोचते हैं कि कुछ आहार या व्यायाम से उनकी आंखों की रोशनी…

नमक के साथ दही: कई लोग दही में नमक मिलाकर खाते हैं. लेकिन, सोचने वाली बात ये है कि क्या ये तरीका (नमकीन दही) सही है? आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं. दही तो हम सभी खाते हैं लेकिन फिर हमें यह नहीं पता होता कि असल में दही खाने का…

बच्चे की सही परवरिश करना कोई आसान काम नहीं है, कहा जाता है कि बच्चे के पहले शिक्षक उसके माता-पिता होते हैं। माता-पिता का पूरा प्रभाव बच्चे के स्वभाव, गुण, आदतों पर दिखाई देता है। अगर बच्चा जिद्दी हो गया है तो उसे संभालना माता-पिता के लिए…

बादाम का दूध हाल ही में डेयरी उत्पादों के विकल्प के रूप में काफी प्रसिद्ध हो गया है। इसे इसके स्वाद और मलाईदार बनावट के लिए पसंद किया जाता है क्योंकि बादाम को बहुत स्वास्थ्यवर्धक फल माना जाता है। इसलिए दूध को भी अधिक गुणकारी माना जाता है।…

चावल: कई लोगों को चावल खाने का शौक होता है. कई लोगों का खाना चावल के बिना पूरा नहीं होता है। ऐसे में लोग सुबह-शाम बासी चावल खाते हैं। हालांकि, बचे हुए चावल खाना कभी-कभी आपकी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। अगर आप भी अक्सर बचे हुए…