स्वास्थ्य समाचार: सूखे मेवों की बात करें तो उनमें एक नाम किशमिश का भी है, किशमिश बहुत उपयोगी और ऊर्जा से भरपूर होती है। किशमिश का पानी विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है। इसके पानी का सेवन करने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं दूर हो जाती हैं। सुबह खाली पेट किशमिश का पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं इसे बनाने की विधि और इसे पीने से क्या फायदे होते हैं
किशमिश का पानी बनाने के लिए एक बर्तन में पानी लें और उसमें थोड़ी सी किशमिश डालकर कम से कम 20 मिनट तक उबालें. इसके बाद इस पानी को रात भर एक गिलास में रख दें और सुबह इसे पी लें। इसके फायदे आपको हैरान कर देंगे.
रोजाना किशमिश का पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित रहता है, जो ज्यादातर लोगों को अनियमित खाने से मिलता है। यह शरीर में ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करने में भी मदद करता है। यह आपकी त्वचा में कसाव भी लाता है। तो रोज सुबह इसका पानी पिएं और हमेशा जवान दिखें।
रोजाना किशमिश खाने से आपका पाचन तंत्र स्वस्थ रहेगा। आप सदैव स्वस्थ रहेंगे। अगर आपको कब्ज, एसिडिटी और थकान की समस्या है तो यह काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। रोजाना किशमिश का पानी पीने से लिवर भी स्वस्थ रहता है और यह पाचन के स्तर को भी नियंत्रित रखने में मदद करता है।
