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नारियल पानी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। यह पोटेशियम, क्लोराइड और मैग्नीशियम में समृद्ध है। नारियल पानी स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। इसमें सीमित मात्रा में चीनी, सोडियम, प्रोटीन भी होता है। नारियल पानी निर्जलीकरण को रोकने में मदद करता है। यह पसीने के माध्यम से शरीर से निकलने वाले प्राकृतिक लवणों की भरपाई करके थकान से भी छुटकारा दिलाता है।
विटामिन सी का अच्छा स्रोत: यह आहार मैंगनीज, कैल्शियम, फाइबर और विटामिन सी का अच्छा स्रोत है। नारियल का यह पानी त्वचा को टैनिंग और सन बर्न से बचाने में सहायक है। यह पोटेशियम में समृद्ध है, जो त्वचा को पौष्टिक तत्व और ऑक्सीजन देता है। – चेहरे के काले धब्बे दूर करेंगे: नारियल पानी आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है। इसके साथ ही चेहरे के काले निशान भी दूर करता है।
स्किन हॉगि सॉफ्ट:
नारियल पानी मुंहासों की समस्या के लिए बहुत उपयोगी साबित होता है। रोजाना रात को चेहरे पर नारियल पानी की कुछ बूंदें लगाएं और कुछ ही हफ्तों में आपकी त्वचा मुलायम और चिकनी हो जाएगी।
त्वचा के लिए उपयोगी:
नींबू की कुछ बूंदें और नारियल पानी की कुछ बूंदों को मिलाएं और इसे चेहरे और पूरे शरीर पर लगाएं, इससे त्वचा को काफी फायदा होगा।
कब्ज से छुटकारा:
नारियल पानी पीने से गर्भावस्था के दौरान होने वाली आम समस्याएं जैसे कब्ज, मितली और एसिडिटी से राहत मिलती है।
