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वयस्क पूरे दिन लैपटॉप और कंप्यूटर पर काम करते हैं, जबकि बच्चे बड़े होकर इनडोर गेम खेलकर फास्ट फूड खाते हैं। नतीजतन, बचपन में उनकी मांसपेशियां कमजोर होती जा रही हैं। नतीजतन, उन्हें गठिया विकसित होने की अधिक संभावना है। बच्चों के जोड़ों के दर्द को जुवेनाइल अर्थराइटिस कहते हैं।
वृद्ध, युवा या छोटे बच्चों में गठिया के लिए जिम्मेदार कारक
– मांसपेशी में कमज़ोरी
– कैल्शियम की कमी
– चोट के कारण दर्द
– मोटापा
– ऑटोइम्युन डिसऑर्डर (Autoimmune Disorder)
– आनुवंशिक कारण
शरीर में गठिया कैसे विकसित होता है?
सूजन तब होती है जब मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं या शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है और जोड़ों में यूरिक एसिड जमा हो जाता है। इससे जोड़ों के ऊतक नष्ट हो जाते हैं, जिससे जोड़ों में अकड़न और दर्द होता है। इस दर्द को गठिया दर्द कहा जाता है। (युवाओं में जोड़ों का दर्द)
गठिया के लक्षणों की पहचान कैसे करें?– इस रोग के कारण शरीर के जोड़ों में दर्द होता है।
– सर्दियों में यह समस्या और बढ़ जाती है। कभी-कभी इतना दर्द होता है कि हिलने-डुलने में भी दर्द होता है।
– सीढ़ियां चढ़ना या उतरना मुश्किल है। सुबह-शाम ज्यादा परेशानी होती है। शरीर थका हुआ महसूस करता है।
गठिया दर्द को कैसे रोकें
इस समस्या के कारणों का इलाज करने की आवश्यकता है, जो केवल डॉक्टर के मार्गदर्शन में ही किया जाना चाहिए। यहां गठिया के कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जिससे आप सर्दियों में इस समस्या से बच सकते हैं।
– शरीर को गर्म रखने के लिए गर्म कपड़ों को ठीक से रखें
– बहुत ठंडे पानी में हाथ न डालें और ठंडे पानी में काम करने से बचें। ज्यादा ठंडा पानी आपके दर्द को बढ़ा सकता है।
– ठंडी हवा चलने पर घर से बाहर न निकलें। ठंडी हवा के लंबे समय तक संपर्क में रहने से दर्द होता है।
– पीने के लिए गुनगुने पानी का प्रयोग करें, इससे शरीर में कब्ज नहीं होगा।
– दिन में धूप में बैठें और तेल से अंगों की मालिश करें।
– योग और मेडिटेशन करें। यह शारीरिक शक्ति और मानसिक शक्ति देता है।
– कैल्शियम, विटामिन बी12 और विटामिन-डी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।
– अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए।ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
वेब शीर्षक :- युवाओं में जोड़ों का दर्द | जोड़ों के दर्द से क्यों जूझ रहे हैं युवा, जानिए कारण और इलाज
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