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स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार नियमित रूप से शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के उपाय करने चाहिए। खाद्य अशुद्धियों का संचय, शरीर में जमा अतिरिक्त वसा, शरीर में शर्करा (खाद्य अशुद्धता, शरीर की अतिरिक्त चर्बी, चीनी) से लीवर और किडनी जैसे अंगों को नुकसान हो सकता है। इनमें से कौन सा पेय आपके लिए मददगार हो सकता है? (सर्वश्रेष्ठ डिटॉक्स ड्रिंक)
लिंबूपाणी अत्यंत गुणकारी (Lemonade Is Very Beneficial) –
नींबू पानी पीने से विशेष लाभ होता है। त्योहार के दूसरे दिन सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से विशेष लाभ हो सकता है। इस पेय का उपयोग शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और वजन कम करने के लिए किया जाता है। एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ें और उसमें एक इंच कद्दूकस किया हुआ अदरक मिलाएं। इस ड्रिंक को पीना आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। अदरक में जिंजरोल होता है, जो पेट की समस्याओं को दूर करने और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है। नींबू में न केवल विटामिन-सी बल्कि एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं। तो इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।
जीरे का पानी पिएं –
भूजल का सेवन भी शरीर के विषहरण के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है। अदरक का पानी सभी विषाक्त पदार्थों को निकाल कर आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए उपयोगी है। रोज सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीना भी वजन घटाने के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है।
केवल खीरा और पुदीना से बने पेय ही शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर नहीं निकालते हैं। तो इसका स्वाद भी अच्छा होता है।
इस ड्रिंक को बनाने के लिए एक कटोरी में ताज़े पुदीने की पत्तियों के साथ खीरे के कुछ स्लाइस रखें। इसे दिन भर खाते रहें।
खीरे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं और
इसके हाइड्रेटिंग प्रभाव के कारण यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है।
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(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए।
ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
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