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प्याज के क्या फायदे हैं?
– ब्लड शुगर रहता है अच्छा
प्याज का सेवन ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने का काम करता है। शोध से पता चला है कि लाल प्याज खाने से ब्लड ग्लूकोज लेवल कम होता है। इसके अलावा, वे शरीर में हाइपोग्लाइसेमिक उत्पन्न करते हैं जो मधुमेह रोगियों के लिए आहार पूरक के रूप में कार्य कर सकता है। (प्याज के फायदे)
– शरीर ठंडा हो जाता है
प्याज का एक और फायदा इसका शीतलन प्रभाव है।गर्मियों में इसका सेवन आपको ठंडक देता है और गर्मियों में शरीर के तापमान को सामान्य रखने में भी मदद करता है।
गर्मी का प्रकोप बहुत अधिक है, इसलिए आप गंभीर रूप से बीमार हो सकते हैं। ऐसे में प्याज का सेवन आपके लिए फायदेमंद रहेगा। साथ ही प्याज में आपको पूरे दिन हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ होते हैं। साथ ही, प्याज खाने से आपको कम गर्मी का एहसास होता है।
– कैंसर होने की संभावना कम
प्याज और लहसुन जैसे एलियम खाने से कैंसर का खतरा काफी कम हो जाता है। पबमेड के शोध में पाया गया है कि जो लोग एलियम सब्जियों का सेवन करते हैं वे कैंसर से तेजी से ठीक हो सकते हैं।
– कोलेस्ट्रॉल का स्तर अच्छा रहता है
प्याज में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट आपको सूजन से लड़ने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं, जिससे हृदय रोग का खतरा बहुत कम हो जाता है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।
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(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
वेब शीर्षक :- प्याज के फायदे | गर्मियों में प्याज के फायदे, कच्चा प्याज खाना है अच्छा
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