काला नमक स्वास्थ्य लाभ में 80 प्रकार के खनिज और कई प्राकृतिक तत्व होते हैं जो आपके शरीर के लिए आवश्यक होते हैं। रोजाना सुबह गुनगुने पानी में काला नमक मिलाकर पीने से अनियंत्रित ब्लड प्रेशर और शुगर समेत कई बीमारियां दूर हो जाती हैं।
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काला नमक इस्तेमाल करने का सही तरीका
गर्म पानी से भरे गिलास में एक तिहाई चम्मच काला नमक मिलाएं। काला नमक डालने के बाद गिलास को ढककर कुछ घंटों के लिए छोड़ दें। थोड़ी देर बाद पानी में थोड़ा और काला नमक मिला दें। आप देखेंगे कि बाद में डाला गया काला नमक पानी में नहीं घुलता। अगर यह पानी में नहीं घुलता है, तो आपका घोल पीने के लिए तैयार है।
हड्डियों की मजबूती के लिए फायदेमंद
हममें से ज्यादातर लोग यह नहीं जानते हैं कि हमारा शरीर हमारी हड्डियों से कैल्शियम को सोख लेता है, जिससे हमारी हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। काला नमक पानी उस माइट्रल नुकसान की भरपाई करता है और हड्डियों को नई ताकत देता है।
काला नमक और गुनगुने पानी का घोल पाचन में सुधार करता है और शरीर में कोशिकाओं को पोषण देता है, जिससे मोटापे को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
त्वचा की समस्या के लिए काला नमक
काले नमक में मौजूद क्रोमियम मुंहासों से लड़ता है और सल्फर त्वचा को साफ और कोमल बनाता है।
इस पानी के नियमित सेवन से एक्जिमा और रैशेज से भी छुटकारा मिलता है।
काला नमक पाचन में सुधार करने में मदद करता है
काला नमक का पानी मुंह में लार ग्रंथियों को सक्रिय करने में मदद करता है। यह ग्रंथि पाचन के लिए बहुत फायदेमंद होती है।
यह समाधान हाइड्रोक्लोरिक एसिड और प्रोटीन एंजाइम को उत्तेजित करने में भी मदद करता है।
इससे भोजन टूट जाता है और पचने में आसानी होती है।
इसके अलावा, आंत्र पथ और यकृत में एंजाइम भी उत्तेजित करने में मदद करते हैं,
जिससे खाना पचने में आसानी होती है। यह एसिडिटी से भी राहत दिलाता है।
नींद लाने में भी है फायदेमंद काला नमक
काले नमक में मौजूद खनिज आपके तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं।
यह कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन जैसे दो खतरनाक तनाव हार्मोन के तनाव को बहुत कम करता है।
जो रात को अच्छी नींद लेने में मदद करता है।
काला नमक खनिजों से भी भरपूर होता है और एक जीवाणुरोधी के रूप में कार्य करता है।
इससे शरीर में मौजूद खतरनाक बैक्टीरिया मर जाते हैं।
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए।
ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
वेब शीर्षक :- काला नमक स्वास्थ्य लाभ | एक चुटकी काला नमक शरीर में मौजूद खतरनाक बैक्टीरिया को खत्म कर सकता है, जानिए इसके इस्तेमाल का सही तरीका
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