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गलती से फल खाकर ना पिएं पानी, हो सकते हैं इसके बुरे परिणाम
आपने बड़ों को बार-बार यह कहते सुना होगा कि फल खाकर पानी नहीं पीना चाहिए। लेकिन क्या आप इसके पीछे की वजह जानते हैं? हम आपको बताते हैं कि ऐसा करने से आपकी सेहत पर क्या असर पड़ सकता है।
पेट में ऐंठन
फलों में फ्रुक्टोज और यीस्ट की मात्रा अधिक होती है, इसलिए इसके बाद पानी पीने से आपके पेट में एसिड पतला हो जाएगा, जिससे आपको पेट में ऐंठन का अनुभव होगा।
रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि
फल खाने के बाद पानी पीने से आपकी पाचन प्रक्रिया में समस्या आती है और आपके इंसुलिन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे आपको मधुमेह होने की संभावना बढ़ जाती है।
पीएच स्तर का व्यवधान
कुछ फलों में पानी की मात्रा अधिक होने के कारण आपका पीएच स्तर गड़बड़ा जाता है। यह आपके पेट को कम अम्लीय बनाता है।
अपच की समस्या
यदि आप फल खाकर पानी पीते हैं तो अपच के कारण फलों के आवश्यक पोषक तत्वों के अवशोषण की प्रक्रिया बहुत धीमी हो जाती है।
गैस्ट्रिक जूस का पतला होना
फल खाने के आधे घंटे बाद ही पानी पीना चाहिए। ऐसा न करने पर आपके शरीर में मौजूद गैस्ट्रिक जूस और पाचक एंजाइम कमजोर हो जाएंगे, जो आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकते हैं।
