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आजमाएं ये टिप्स-
– पपीता और अमरूद जरूर खाना चाहिए।
– खूब पानी पिएं और खाना खाते समय पानी न पिएं।
– पेट में जमी मल से छुटकारा पाने के लिए 1 कप गुनगुने पानी में 1 नींबू निचोड़ें।
– रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध पिएं।
– अगर मल आंतों में चिपक जाए तो दूध में 1 से 2 चम्मच अरंडी का तेल मिलाकर पिएं।
– इसबगोल का चूरा कब्ज के इलाज में अमृत है। 125 ग्राम दही में 10 ग्राम इसबगोल का चूरा मिलाकर सुबह-शाम खाएं।
– एक चौथाई कप गर्म पानी में 1 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर पीएं।
– दही खाने से शरीर में अच्छे बैक्टीरिया की मात्रा बढ़ती है। दिन में 2 से 3 कप दही खाएं (कब्ज के घरेलू उपचार)।
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
वेब शीर्षक :- कब्ज के लिए घरेलू उपचार | कब्ज की समस्या से परेशान हैं ये घरेलू नुस्खे मिनटों में दिलाएंगे राहत
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