डायबिटीज से सबसे ज्यादा इन अंगों को होता है खतरा, समय रहते सावधान रहें
मधुमेह को हल्के में लेना खतरनाक हो सकता है क्योंकि यह कई बीमारियों का मूल कारण है जो विभिन्न अंगों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
मधुमेह भारत में व्यापक हो गया है, अब यह बुजुर्गों तक ही सीमित नहीं है बल्कि हर आयु वर्ग में फैल गया है। छोटे बच्चे भी मधुमेह से पीड़ित हैं। यह एक ऐसी बीमारी है जो इंसान के शरीर को अंदर से कमजोर कर देती है।
भारत में मधुमेह के लाखों रोगी हैं
भारत को विश्व की मधुमेह राजधानी कहा जाता है क्योंकि यहां मधुमेह रोगियों की संख्या सबसे अधिक है। इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन के मुताबिक 2015 में भारत में ऐसे मरीजों की संख्या करीब 6.91 मिलियन पाई गई थी।
कई बीमारियों की जड़ है डायबिटीज
मधुमेह का स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ता है। इनमें थकान, त्वचा की समस्याएं और पैरों का सुन्न होना, बार-बार पेशाब आना और मुंह सूखना शामिल हैं। इसे नियंत्रित करने के लिए नियमित रूप से रक्त शर्करा परीक्षण किया जाना चाहिए।
इसका असर अंगों पर पड़ता है
यदि मधुमेह के कारण रक्त शर्करा का स्तर बढ़ता है, तो अगले 5 से 10 वर्षों में शरीर के कई अंग प्रभावित होंगे। शरीर में शर्करा को इंसुलिन द्वारा नियंत्रित किया जाता है जो अग्न्याशय द्वारा निर्मित होता है। यदि अत्यधिक मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन होता है तो किडनी, आंख और पैर की नसें प्रभावित होती हैं।
मधुमेह है खतरनाक
इससे पैरों में ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता है और कई नसों में ब्लॉकेज होने का खतरा बढ़ जाता है, जो हार्ट अटैक का एक प्रमुख कारण है। यदि मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति प्रभावित होती है, तो ब्रेन स्ट्रोक भी हो सकता है।
इससे बचने के लिए क्या करें?
मधुमेह रोगियों के लिए सबसे जरूरी है कि आप अपनी जीवनशैली में बदलाव करें। ज्यादा मिठाइयां खाने की आदत से बचें, रोजाना व्यायाम करें, कम कैलोरी वाला स्वस्थ भोजन करें जिसमें हरी पत्तेदार सब्जियां पसंद हों। उच्च फाइबर आहार खाने से मधुमेह का खतरा भी कम होता है।
