मॉर्निंग वॉक हमारे लिए बहुत फायदेमंद होती है और अगर मॉर्निंग वॉक करें इसे हरी घास पर किया जाए तो बहुत ही शुभ होता है। घास पर नंगे पैर चलना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ऐसे में आइए आपको इसके फायदों के बारे में विस्तार से बताते हैं –
मांसपेशियों में तनाव – घास पर नंगे पैर चलने से धीरे-धीरे मांसपेशियों का तनाव कम होता है और तनाव मुक्त हो जाता है। इसके साथ ही ग्रीन थेरेपी दिमागी शक्ति को भी काफी बढ़ाती है।
आंखों की रोशनी – सुबह-सुबह ओस से भीगी घास पर टहलने से भी आंखों की रोशनी बहुत तेज होती है। कुछ दिनों तक हरी घास पर नंगे पैर चलने से आपका चश्मा गिर सकता है या चश्मे की संख्या भी कम हो सकती है।
ग्रीन थेरेपी- ओस से भीगी हुई घास पर प्रात: काल की सैर बहुत लाभदायक कही जाती है क्योंकि यह पैरों के नीचे के कोमल ऊतकों से जुड़ी नसों के माध्यम से मन को राहत पहुँचाती है। कुछ देर घास पर बैठकर टहलने से भी एलर्जी और छींक से राहत मिलती है।
मधुमेह रोगी – यदि मधुमेह रोगी हरियाली के बीच टहल कर नियमित रूप से गहरी सांसें लेता है तो शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति कर इस समस्या से निजात पाया जा सकता है।
