सर्दी का मौसम चल रहा है। इन दिनों सबसे अच्छा मौसमी फल बेर है। छोटे आकार का यह मीठा फल खाने में स्वादिष्ट होता है। इसके साथ ही इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं। आज हम आपको आलूबुखारे से जुड़े ऐसे ही कई चमत्कारी फायदों के बारे में बता रहे हैं।
आयुर्वेद के जानकारों के अनुसार बेर में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जिससे शरीर में सूजन आना बंद हो जाती है। इसके इस्तेमाल से दर्द भी कम होता है।
हृदय को स्वस्थ रखने में सहायक
आलूबुखारा दिल को दुरुस्त रखने में भी फायदेमंद माना जाता है. इसमें फाइटो कॉन्स्टिट्यूएंट्स की मात्रा अधिक होती है, जिससे हृदय स्वस्थ रहता है और ठीक से काम करता है।
नजर तेज होती है
जिन लोगों को आंखों की रोशनी की समस्या हो रही है, वे भी आलूबुखारे के सेवन से इस समस्या से निजात पा सकते हैं। आलूबुखारे में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट आंखों की कई समस्याओं से बचाते हैं, जिससे देखने की क्षमता बढ़ती है।
कब्ज दूर
कब्ज की समस्या से परेशान लोगों को जामुन का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है
शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए आलूबुखारे का सेवन करना सही रहता है। इसमें मौजूद नाइट्रिक एसिड के कारण रक्त कोशिकाएं स्वस्थ रहती हैं। साथ ही ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होने लगता है। आलूबुखारा खाने से भी चेहरे पर निखार आता है।
