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मधुमेह एक ऐसी चिकित्सा स्थिति है जिसका वैज्ञानिकों को डायबिटीज में राहत अभी तक कोई ठोस इलाज नहीं मिला है, लेकिन कुछ चीजों की मदद से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है, जिनमें से एक आंवला चाय है। हम बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आंवले का उपयोग करते हैं। इससे कैंसर, किडनी रोग और हृदय रोग का खतरा कम होता है। पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि आंवला चाय मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद है
डायबिटीज में राहत
आंवला में पाए जाते हैं पोषक तत्व
आंवला को सुपरफूड कहा जाता है। इसमें आयरन, विटामिन सी, कार्बोहाइड्रेट, फास्फोरस, फाइबर, कैल्शियम और प्रोटीन जैसे कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। आंवला को आयुर्वेद का खजाना कहा जाता है और इसका उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है।
मधुमेह में क्यों फायदेमंद है आंवला
भारतीय आंवले में मधुमेह विरोधी गुण होते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इसमें मौजूद फाइबर ब्लड ग्लूकोज को धीरे-धीरे रिलीज करने का काम करते हैं। आंवला मधुमेह रोगियों के लिए एक अच्छा
भोजन है क्योंकि इसमें विटामिन सी होता है। आंवले में क्रोमियम नाम का मिनरल भी होता है, जो ग्लूकोज और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में कारगर है।
मधुमेह रोगियों को आंवला चाय पीनी चाहिए
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आंवला की चाय आपके लिए किसी रामबाण इलाज से कम नहीं है।
साथ ही आंवला को कच्चा, मोटे नमक के साथ-साथ चूर्ण, जूस के रूप में खाने से भी लाभ होगा।
आंवला चाय कैसे बनाते हैं
सबसे पहले एक बर्तन में 2 कप पानी उबाल लें।
अब इसमें एक चम्मच आंवला पाउडर और पिसा हुआ अदरक मिलाएं।
अब इसमें ताजी पुदीने की पत्तियां डालें और कुछ मिनट तक उबालें।
फिर चाय को छान लें, एक कप में परोसें और पियें।
इस चाय को आप दिन में दो बार पी सकते हैं।
